長青講場

芋頭蜆肉粥
芋頭切细块，蜆肉用姜汁淹过
白粥煲至六、七成熟下芋頭粒
继续煲至八、九成熟下蜆肉姜
絲、咸味即成。
中秋节过后系芋頭好食时候，它含维它命和豐富鉀质可降血压，还有纤维素可助排腸臟脂肪，蜆肉含旦白质及低热量，又鲜味可口，不防试下。

芋頭蜆肉粥
芋頭切细块，蜆肉用姜汁淹过
白粥煲至六、七成熟下芋頭粒
继续煲至八、九成熟下蜆肉姜
絲、咸味即成。
中秋节过后系芋頭好食时候，它含维它命和豐富鉀质可降血压，还有纤维素可助排腸臟脂肪，蜆肉含旦白质及低热量，又鲜味可口，不防试下。

老友記週末愉快，
心情好，身體健康，事事如意！

已立冬，冬天快到了

人生
品味人生樂与怒 ，
尝遍甜酸苦辣咸 ，
五味纷陈世间路 ，
争扎求存过－生 。

香脆乳鴿，好味呀

提升新陈代谢的食物

柠檬，洋蔥，蚝豉，核桃肉，海藻类，鲑魚，牛奶，红豆，香蕉
新陈代谢好身体排毒排费物能力强，不容易积聚脂肪、糖及残余物在身体。

提升新陈代谢的食物

柠檬，洋蔥，蚝豉，核桃肉，海藻类，鲑魚，牛奶，红豆，香蕉
新陈代谢好身体排毒排费物能力强，不容易积聚脂肪、糖及残余物在身体。

酒香花螺🤪

龍蝦美食，👍

早安，珍惜身邊人

提升新陈代谢的食物
柠檬，洋蔥，牡蛎，核桃肉，海藻类，鮭魚，牛奶，红豆，香蕉
新陈代谢好不容易积聚脂肪和糖及毒素。

提升新陈代谢的食物
柠檬，洋蔥，牡蛎，核桃肉，海藻类，鮭魚，牛奶，红豆，香蕉
新陈代谢好不容易积聚脂肪和糖及毒素。

願大家事事如意，開心每一天！

人生
品味人间乐与怒 ，
尝遍甜酸苦辣咸 ，
五味纷陈世间路 ，
争扎求存过－生 。

人生
品味人间乐与怒 ，
尝遍甜酸苦辣咸 ，
五味纷陈世间路 ，
争扎求存过－生 。

演藝盛薈
電視 RTHK31
07/11/2020（六） 23:00
08/11/2020 （日）13:00 重播

向貓王皮禮士利致敬

於1968年，美國著名歌手貓王皮禮士利與美國全國廣播公司NBC合作，製作一個名為《’68 Comeback Special》的音樂特備節目，風靡所有電視機前的美國觀眾。五十年後，即2018年，一眾著名歌手包括Ed Sheeran, Jennifer Lopez, John Legend, Josh Groban, Blake Shelton 等，聚首一堂，透過首首貓王的經典金曲，嘗試重塑這個音樂經典。節目中，亦會訪問當年與貓王合作的電視節目監製，以及播放一些昔日經典片段。

早安，祝天天美麗好心情

早晨，大家順心如意！

今日立冬了，日短夜長，氣温漸下降。

立冬食補

明天傷殘人士可免費搭車搭船

龍鼓灘上的修女看書石

立冬2020

　　2020年立冬时间：11月7日07:13:46，农历2020年九月(小)廿二，星期六。

　　立冬介绍

　　“立，建始也”，表示冬季自此开始。“立冬之日，水始冰，地始冻”。现在，人们常以凛冽北风，寒冷的霜雪，作为冬天的象征。我省盆地亦霜雪稀少，所以，在气候学上，不固定以“立冬”这天作为各地冬季的开始，而是以气温来划分季节，即候(5天)平均气温低于10℃为冬季，这样就比较节合当时的物候景观。

演藝盛薈
電視RTHK31
11月7日（六）下午一時正

香港管弦樂團(港樂)每年的年度大型戶外交響音樂會「港樂‧星夜‧交響曲2016」請來澳洲指揮卡特，帶領樂團演奏一連串膾炙人口的古典名曲。漸露頭角的香港鋼琴新星王致仁將演奏李斯特依照貝多芬《雅典廢墟》的主題而創作的幻想曲；而香港沙畫藝術家海潮則配合動人樂曲，送上一幅幅沙畫創作，融合音樂與圖像，令人驚艷。壓軸環節更有璀璨煙火照耀夜空，為音樂會劃上完美句號。


曲目包括：

羅西尼：《西維利亞理髮師》：序曲

哈察都量：《風雲群英會》：慢板

白遼士：《浮士德的天譴》：拉科西進行曲

杜卡：《魔法師的弟子》

李斯特：依貝多芬《雅典廢墟》主題的幻想曲

艾爾加：《謎語變奏曲》:獵人

穆索斯基：《荒山之夜》

聖桑：《參孫與大利拉》：醉狂之舞


編導:林建南

生活艱難，赤腳在熱柏油路跑。

這間快餐店營業時間由7點至8點。

棉花糖老幼咸宜

中秋節，食生菓食不停。

除非在離島，我們現在難見單層巴士行走路面。