長青講場

東湾路之,,留言特色舖！

深海內之，海花虾！

小鴨子，躲在叢林中！

園內種植，貝穀小花！

花朵盛開，好靚呵！

細路哥時代睇嘅漫畫。

太極拳的好處
太極拳是一種動作柔和的武術，它採用腹式呼吸法，姿勢有點像舞蹈。對很多年齡段的人來說，它都是非常有效的鍛煉方法。最近的多項研究和詳檢都發現，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感、自我價值感，以及在認知測試中集中注意力和完成多項任務的能力。

防疫秘笈最重要是勤洗手及戴口罩,但戴口罩要方法正確,你知道怎樣正確戴口罩嗎?

已超過140間食肆涉有確診者曾用餐, 亦有廚師、點心師傅、食肆老闆、員工確診, 保障自己, 保障你的家人朋友同事, 減少聚餐, 盡量避免非必要外出用膳。
接觸完外賣的袋、外賣的盒, 記得徹底洗手, 清潔好放過外賣袋的枱面, 減低傳播風險,
同心抗疫, 抗疫加油!

冷氣機滴水頗為麻煩，因為涉及法律責任。根據香港法例第132章《公眾衛生及市政條例》，任由冷氣機滴水而對別人造成滋擾屬違法，可被罰款港幣10,000元，另加每日罰款200元。所以如果冷氣機出事，還是盡早處理為妙。

夏季，大魚大肉不如清淡小菜
蒸絲瓜
做法：絲瓜去皮之後切成大小均匀的小段排在碟子里，鍋里燒適量清水，蒜頭切碎。水滾之後，舀出一些把粉絲燙一下，粉絲燙軟之後撈出來排在絲瓜兩側，大火蒸絲瓜三分鐘就關火，蒜頭炒香，炒香之后，放入蒸魚豉油，鹽及少量水煮滾，淋在絲瓜上就可以了！

睇得又食得嘅和風柚子沙律！
二人份
材料:
青瓜 1條
車厘茄仔 8粒
西柚 1/4 個
乾蔥 1/2個
萬字柚子醋醬油 4 湯匙
做法:
1. 先將所有材料，洗淨切粒備用。
2. 混合所有材料，加入柚子醋醬油即成。

坐得耐又成日打電腦，手部肌肉容易硬直。做咩都攰，不如做下手部放鬆小動作。只需15秒即可拉鬆肌肉，人都靈活啲！
動作1
小貼士：「不要鎖在手腕或手踭位置，容易傷及關節，也不要轉腰，容易扯傷肌肉。」
動作2
小貼士：「不要肌肉未放鬆時扯動手腕，否則容易拉傷手腕肌肉及壓迫手腕神經。」
動作3
小貼士：「初練者建議每一組動作深呼吸三下，每次呼吸約五秒，總共是十五秒左右。視乎個人情況下可加長至六個呼吸，但不建議超過一分鐘。」

“樂遊香港”康樂棋~ 包棋盤、骰仔、棋同盒, 全部可以自己print出嚟DIY~
完成之後最多可以4個人一齊玩, 等大家安坐家中🏠都可以暢遊香港

疫情再次爆發，仲要好嚴重，多區多工種咁爆……大家真係要小心！！

小朋友可以着對靚靚鞋原來會好開心㗎!!

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阿濃的新書──《#阿濃的有情世界》經已出版啦✨！
此書收錄21個有意思的故事，並由阿濃兒子Birdy 繪畫插圖，父子聯手打造阿濃的有情世界。誠邀你進入這個有情世界，感受濃情，細味深意！

BB屁褲原來有短褲
香港宜家著可能有D熱但媽媽話秋涼就最正
啱啱好包住大髀

呢段抗疫時間或者會感到疲累又氣餒 但從另一方面睇，居家抗疫多咗時間陪屋企人又可以鑽研下廚藝做廚神其實都唔錯呀！我哋一齊加油一定可以渡過呢個疫境！

近日疫情復甦，令到大家又再緊張起嚟，又要去撲物資。其實都唔洗太擔心嘅，最緊要冷靜應對，冇得約朋友食飯，都可以重拾放低咗好耐嘅書本，學習同自己相處，感受不一樣嘅自己，其實都係個唔錯嘅選擇~ 一齊安心抗疫

夏天BB點可以無頂可愛又易襯嘅太陽帽呢？

【醉榴香馬拉榴槤冰皮月餅券正式發售】
馬拉榴槤控注意！醉榴香馬拉榴槤冰皮月餅券正式發售，因為疫情關係，今年月餅貨量比往年少，所以真係欲購從速，賣哂就冇嫁啦！由7月20日起只要到各醉榴香門市就可以訂購到，即刻為今年中秋做準備啦！
以下為榴槤冰皮月餅券價錢:
標準月餅 (1盒4個)
1.D24榴槤冰皮月餅(盒裝) $320
2.貓山皇榴槤冰皮月餅(盒裝) $600
迷你冰皮月餅 (1盒6個)
1.迷你D24榴槤冰皮月餅(盒裝) $200
2.迷你貓山皇榴槤冰皮月餅(盒裝) $350

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年生酮飲食法（Ketogenic diet)的飲食潮瘋摩世界各地，不少人希望通過這個飲食習慣得到健康的體態，甚至去醫治疾病，當中包括認知障礙症。

保護健康每一天
抗疫時刻不容鬆懈，記住戴口罩，勤用洗手，保持個人衛生！惠康繼續為大家搜羅多款防護及清潔消毒用品包括口罩、消毒藥水、沐浴露、洗手液及消毒濕紙巾！為咗守護家人及自己嘅健康
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之前有印度富商打造「黃金口罩」。最近印度一間位於蘇拉特（Surat）嘅珠寶商更推出鑽石口罩，售價15萬到40萬盧比(約1.5萬港幣至4萬港幣)。

經營誠實商店 錢箱及貨品一夜被偷走 英國5歲男童獲鼓勵決定重開

連鎖飲食集團敍福樓主席兼行政總裁黃傑龍日前在社交網宣布📢，於全線38間分店（包括 #牛角、#牛涮鍋、#溫野菜 等）試行全新食客自攜器皿外賣折扣，以鼓勵食客減少使用即棄餐品