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睡眠不足會讓糖尿病機率大增；血糖一直控制不好，可能是因為睡不好惹禍！專家表示，睡眠不足會讓身體葡萄糖代謝受到干擾，甚至有研究發現，短期的晝夜節律失調會使餐後血糖上升，而原因與胰臟β細胞功能下降，或是胰島素敏感性降低有關。

早安老友記，身體健康，人人平安健康，開心快樂相伴，幸福過每一天！

(冠心病)看面部特徵！
心血管出事，(面部)兩個位置長皺紋。耳朵有摺痕♡額頭有皺紋！

一斤蕃薯葉頂10斤人參？

人有知足和感恩心，事事都能包容，在生活上自然開心快活得多！

晚安
人人平安喜樂，吉祥如意，好運連連，甜睡到天明！

端午節：願你充滿神秘恩典和愛。別人講你是非由他吧，做人心要歡一點，你心越寬大，你的福氣就會越來越大！

恐怖怪樹！

人要學會說話：大事清楚說，小時幽默說。沒發生的事不要胡說，傷害人的事不要說。自己的事，聽聽自己的心怎樣說！

早安老友記，身體健康。是日端午節，祝大家端午節快樂！

奇形怪樹！

世上沒有什麼是放不下的。等你痛過了，累了，內心自然會放下一切，這就是人生！

(閒聊)按手指穴位：頸椎 , 大腸,心,肺;肝,腎。哪裏不舒服揉哪裏 , 身體血液通了會越嗓越健康！

晚安
人人平安就是福，今夜好夢相隨，吉祥如意，甜蜜到天明！

三隻可愛小貓咪！

人有時不要抱太大希望，就不會有太大失望。凡事順其自然，生活自然過得輕鬆自在！

黑木耳有的功效：
不少家庭主婦會炒黑木耳，上桌健康又美味，醫學美容主治醫師吳易儒表示，木耳含有許多對身體有益的營養素，在補血養顏、抗衰老、預防多種慢性疾病及降血糖等方面，都能為人體帶來好處。

早安老友記，身體健康。人人心想事成，生活幸福美滿，天天眉開眼笑！

博物館展品！

一天多次小便即屬尿频，5類食物少食補護腎臟：
酸性食物，辛辣食物，含咖啡因/鉀飲品，碳酸飲品，酒精等！

言多必失，沉默是金。
不聽閒言閒語，生活自在得多！

晚安
人人夜安舒眠，甜睡到天明。明天會更好！

毛西番蓮 花！

快快學起來，頭痛就按苦口緩解，可舒緩頭痛！

心血管疾病風險；不只有胖才會高血脂，不分胖瘦年齡都要小心控制高血脂，陳冠任指出，因為目前統計顯示有七至八成的高血脂是遺傳性的，即使再怎麼調整飲食、努力運動，也難以有效降低血脂。不過，也就是說，仍有兩至三成的人可藉由飲食運動來改善。建議初期可先調整飲食生活型態三個月，再觀察血脂指數變化，若有明顯改善，則有機會靠不吃藥來降膽固醇；若無明顯改善，則可能屬於體質造成的膽固醇高，需藉助藥物治療，以降低心血管疾病風險。

早安老友記，身體健康，天氣不好，大家出門要小心地滑，保重身體，週六愉快！

麥桿菊 花！

誰給我的生日禮物最好，我說是我媽媽給我一條生命，到現在我還用著。心心感恩爸爸和媽媽！

藍莓可保護眼睛要多食。因我們經常看電腦，平板電腦，手機。用眼過度，好容易令到有眼乾症，白內障及有黄班部病變！

晚安
人人好夢常伴，舒心好眠到天明！