飲食
上載圖片(選填 (最大為：2 MB))
發佈
2023年05月08日 13:41
日式烏龍冷麵
日式烏冬煙韌有咬口，只需用簡單調味料鏗魚豉油、醋、味醂、七味粉和紫菜絲點綴，入口清爽滋味，適合夏天享用。
日式烏冬煙韌有咬口，只需用簡單調味料鏗魚豉油、醋、味醂、七味粉和紫菜絲點綴，入口清爽滋味，適合夏天享用。
2023年04月30日 07:53
彩虹飲食法
彩虹飲食法是美國癌症協會推薦的飲食方式。方式就是把蔬果分成分別有紅、橙、黃、綠、紫藍、白和黑色7種顏色，建議每日進食80%不同顏色的蔬果、20%的五穀及肉類！彩虹飲食法主張進食不同顏色的食物，為身體補充不同的營養素，提升免疫力及抗氧化能力。
彩虹飲食法是美國癌症協會推薦的飲食方式。方式就是把蔬果分成分別有紅、橙、黃、綠、紫藍、白和黑色7種顏色，建議每日進食80%不同顏色的蔬果、20%的五穀及肉類！彩虹飲食法主張進食不同顏色的食物，為身體補充不同的營養素，提升免疫力及抗氧化能力。
2023年04月28日 12:56
中午後斷食降低糖尿病風險
澳洲一項研究發現，在每日較早的時間斷食，可能是預防二型糖尿病的關鍵。只要一星期3天限制在早上進食4小時，即從中午開始禁食，半年後胰島素的敏感度比攝取低熱量的人士更佳。
澳洲一項研究發現，在每日較早的時間斷食，可能是預防二型糖尿病的關鍵。只要一星期3天限制在早上進食4小時，即從中午開始禁食，半年後胰島素的敏感度比攝取低熱量的人士更佳。
