飲食
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2022年02月18日 10:39
香蕉
香蕉有豐富的纖維、維他素和能使人飽肚充肌。一隻8-9 吋的蕉有120 加路里和490毫克的鉀。香蕉花生醬是非常好的早餐。
香蕉有豐富的纖維、維他素和能使人飽肚充肌。一隻8-9 吋的蕉有120 加路里和490毫克的鉀。香蕉花生醬是非常好的早餐。
2022年02月17日 11:00
限制卡路里攝入量是否健康長壽的秘訣
跟據美國國家老齡化研究所指出
健康老年的關鍵可能就是通過「限制卡路里」（「calorie restriction」）方法來減少盤中餐的份量。這種飲食要比不時減少高脂肪食物更進一步。
跟據美國國家老齡化研究所指出
健康老年的關鍵可能就是通過「限制卡路里」（「calorie restriction」）方法來減少盤中餐的份量。這種飲食要比不時減少高脂肪食物更進一步。
2022年02月17日 10:04
長者健康食品
長者健康食品數算是含豐富纖維、全麥、硬果、水、含奧米加3的深海魚、瘦肉蛋白質、奶類製品、藍莓、紅和橙色的食品十字花科的蔬菜、深綠色葉菜、牛油果和番薯。
長者健康食品數算是含豐富纖維、全麥、硬果、水、含奧米加3的深海魚、瘦肉蛋白質、奶類製品、藍莓、紅和橙色的食品十字花科的蔬菜、深綠色葉菜、牛油果和番薯。
2022年02月16日 18:20
蔬果湯
蔬果類含豐富維他命C、植物纖維、胡蘿蔔素等多種營養成分，而且脂肪含量低，對健康非常有益，特別適老人及心血管患者。
蔬果類含豐富維他命C、植物纖維、胡蘿蔔素等多種營養成分，而且脂肪含量低，對健康非常有益，特別適老人及心血管患者。
2022年02月16日 17:53
大樹菠蘿
據營養師分析，大樹菠蘿有五大神奇功效，可以消除感冒、清理腸胃、治療痔瘡、促進頭髮生長和有助降血壓。
據營養師分析，大樹菠蘿有五大神奇功效，可以消除感冒、清理腸胃、治療痔瘡、促進頭髮生長和有助降血壓。
