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發佈
2022年08月23日 08:39
靜觀冥想
透過靜觀冥想能認識自己、學習如何面對困難的情緒,培養自我接納的心,用溫柔的心幫助自己面對逆境。靜觀及自我關懷能有效幫助舒緩情緒、減少負面情緒和提升幸福感。
透過靜觀冥想能認識自己、學習如何面對困難的情緒,培養自我接納的心,用溫柔的心幫助自己面對逆境。靜觀及自我關懷能有效幫助舒緩情緒、減少負面情緒和提升幸福感。
