學習

我看到這三位小朋友天真活潑，在草叢中仍繼續結伴向前跑，朋友有感而言，說Life gives beautiful friends, friends give beautiful life，我很同意這說法。

鼓勵說話
朋友剛開始新工作，辦公室貼上「天天向上」、「日日好用」、「知足常樂」和「心正事成」。我特別喜歡「心正事成」，這四字充滿正能量，心術要正，事才會或，旁門左道注定失敗。

布花朵
用花布做的花朵夠環保，放在筆座內，點綴下書桌，很有氣氣氛。

中風
中風的危險因素包括高齡、高血壓、糖尿病、肥胖、膽固醇過高、吸烜、心房纖顫和血脂異常等，不容忽視。

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家中惱人三小 * 蟲 *

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濕熱和濕寒有什麼不同？

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做人要謙虛一點，不要太驕傲，謙虛低調才能走得更遠路！

人生有四個苦難，凣事都要放下， 不要太認真，才活得輕鬆自在！

和諧粉彩畫
昨天花了三小時繪畫了這個菠蘿，看似菠蘿飽皮的小方格是逐一從光線角度下塗上顏色，使整個菠蘿有立體感。和諧粉彩畫真能訓練我的專注力！

情緒
每一個人都有情緒，不開心時總想快快過去，重拾歡樂，過程中希望有信心能找到解決問題很重要。

大笑瑜伽
我上了一課zoom 大笑瑜伽課便愛上了。原因是可以放鬆自己，開開心心跟老師做動作，自己專心做個聽話的學生便得益更多！

明天是6月19日。
耆康會全港賣旗日。
主題口號是： 全心守護 再享耆成
賣旗貼紙今次有很特別的設計。字體，貼紙分別有打直及打橫 設計。

先講打直設計有八款：
日日是好日。
掂過碌蔗。
有你真好。
幫緊你幫緊你。
頂瓜瓜。
希望在明天。
見字買旗。
流行金旗。

打橫設計有12款：
祝福你。
喜歡你。
係愛啊!老友。
像極了親情。
平安。
幸福。
掌聲鼓勵。
隔空抱抱。
擁抱每一天。
愛拼才會贏。
輕輕鬆鬆又放工。
保持微笑。

非常大膽的設計。我這個當賣旗義工Sam哥，賣旗時當然要小心。不能亂來將貼紙貼在善長身上。否則可能惹上麻煩。都是由善長選擇他喜愛的一款最好。

另外我Sam哥有一個大膽的建議。明年賣旗可以加入電子支付。每位義工分派一件特別設計的背心。背心上印上收款二維碼。相信可行!

預祝明天天公造美。耆康會賣旗創造一個佳績。

心裏的苦藏起來，臉上的笑容 顯露出來，這就是對人歡笑，背人愁，！

獨木舟教練何賢藝於西貢鹽田梓教學獨木舟留意風力水性等知識

肌少症不容忽視
從字面上可理解為肌肉量變少，其實肌少症指的不只是肌肉質量減少，而是包括肌肉力氣減退、活動表現變差。尤其當年長者出現走路速度變慢、沒有力氣擰毛巾、從椅子起身的速度變慢、瓶蓋轉不開等等，就必須高度懷疑有肌少症的風險！

家人插的花

重插花朵
重插花朵是因為每項花朵都有它們各自的花期；例如，玫瑰花只有四、五天花期，康乃馨可以有十天花期｡康乃馨就算插了十天，仍然燦爛｡ 重插花兒是從環保概念出發。

新形象相架
這diy 手工很簡單，適合小朋友做。先將木人形相架繪好，貼上飾物，然後設計人物造型，給人物穿上衣服、帽子等。最後將喜愛的頭部照片插上和把腳黏上圓板上使人物能站立。

素食展內的貝殼展品

（養生之道），祝大家健健康康，順順利利，天天快樂！

心靜了，人生就是這樣而已，沒有什麼好計較，應該要好好珍惜擁有的一齊，讓自己每天都快快樂樂！

脊椎受壓引發酸痛說明！

瑜迦環
上了一堂免費瑜迦伸展班，老師教用一小小瑜迦環可以做很多伸展瑜迦動作。網上也有很多有關瑜迦環的伸展示範，可以自學。

冷知識
西印度群島中發現一個自轉的小島不要驚慌，是人們眼中9大恐怖神秘島嶼之一的「旋轉島」。它的旋轉速度很快，最快時可每分鐘轉一圈，最慢時12分鐘也會轉一圈，而且從來沒出現任何反轉現象。有人猜測這可能是外星人通往某地的入口，很多學者專家也多次前往考察，但時至今日，也沒有找到這座島旋轉的原因。