用戶的動態
玉環
2024年07月07日 07:42
睡眠不足會讓糖尿病機率大增，血糖一直控制不好，可能是因為睡不好惹禍！專家表示，睡眠不足會讓身體葡萄糖代謝受到干擾，甚至有研究發現，短期的晝夜節律失調會使餐後血糖上升，而原因與胰臟β細胞功能下降，或是胰島素敏感性降低有關！
玉環
2024年07月06日 17:41
(7月當季水果)水梨功效有改善咳嗽、化痰、防中暑的作用。水梨功效：化痰、防便祕、改善咳嗽、降血壓。水梨有哪些功效和營養價值？水梨含水量高、熱量低並含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素；中醫則認為水梨味甘性寒，有潤肺止咳、清熱通便的效果！
玉環
2024年07月05日 17:53
增肌效果比蛋白質更讚！這樣吃才是預防肌少症關鍵 能逆轉老人肌肉流失要增加肌肉量，許多人第一個想到的是補充「蛋白質」，不過有一個關鍵營養比蛋白質的效果來得更好。醫師表示，隨著人口老化和肌少症（Sarcopenia）發病率的上升，「HMB」在預防和治療肌少症方面展現出巨大潛力！
