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一朵西蘭花,能防四种癌：
口腔癌，肝癌，胃癌，直腸癌！請大家細看內文。

早安老友記，身體健康。人人開心大笑，天天快活個神仙！

紅洋蔥雕刻！

毛豆的四大好處，增肌減脂必備食材：蛋白質多多。膳食纖維。水溶性維生素。植物性脂肪！請大家細看內文！

做人別太假，也別演戲。更別以為帶了面具,就能夠掩蓋住醜陋的人心。其實誰都明白,只不過不想摘掉你的面具罷了！

晚安
人人開心甜蜜，舒眠美夢到天明！

奇花異草！

營養師講：多食蔬菜,生果,小食肉類，對人體健康非常好！

(霧罩),維港夜空，攝影師登山頂捕捉(天空之城)！

飯後吃水果有助於穩定血糖，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提到，芭樂、番茄、奇異果、柳橙，都是一定熱量的基礎下有豐富營養的高CP值水果。有糖尿病的患者來說，除了定期運動與減重，在飯後吃水果也可降低身體分泌胰島素、減少糖分攝取量、促進消化功能等優點。專家建議，可吃芭樂、番茄替代鳳梨、荔枝等高升糖指數的水果，若先天腸胃道較差者，木瓜、奇異果則是很好的選項！

早安老友記，身體健康。人人精神好，事事顺心如意，天天開心大笑！

奇花異草！

(陳皮),泡水喝功效，輕鬆解決8大症狀：+ 普洱 ,祛濕化痰。+肉桂,通脉行氣。+生薑,預防感冒等等！請大家細看內文。

(時間),不僅讓你,看透別人,也讓你認清自己！

晚安
人人舒心如意，好眠美夢到天明！

麥桿菊花！

延緩衰老，強抗氧化的食物：
石榴，櫻桃，葡萄，荔枝，橄欖，木瓜等！

人活一世，做人做事。看透一種領悟，看谈一種財富！

早安老友記，身體健康。 人人精神好，開心快樂每一天！

全世界總共有六座(迪士尼樂園)，香港迪士尼是最小的，但卻是第一個擁有漫威主題遊樂設施的迪士尼園區！

七種綠色安眠藥；
助釋放胰島素食物：香蕉，燕麥片，全麥麵包。
助睡前放鬆食物；亞麻籽，牛奶，菊花茶，蜂蜜！

(貴人), 人最大的幸福,不是賺了多少錢,而是某天你遇到一個貴人，打破你的思維及認知，帶你認識更高人生，這就是人生的貴人！

晚安
寧靜夜晚，人人有個美夢，香甜到天明！

映山紅花！

黑色食物防癌，多吃會變年青些：黑木耳，黑芝麻，黑糯米，黑棗，黑豆等！請大家細看內文。

飲食絕對是減肥關鍵，晚上經過睡眠起床後是空腹狀態，這時候吃進去的東西特別容易被吸收，因此早餐選擇適當的食物有助於提供能量、促進新陳代謝，吃對食物還能增長飽足感有助於減肥。幫助減肥的飲食習慣：空腹先喝一杯溫開水。起床後可以先喝300cc以上的溫水來滋潤並刺激腸胃蠕動，喚醒消化系統。早上喝完溫水後會感覺全身都熱起來，這是因為溫水提高體溫讓基礎代謝增加10％左右，如果體質虛寒、容易水腫的女生也可以在溫水中加入薑片來提高代謝、循環效果！

早安老友記，身體健康。人人週末愉快，開心快樂過每一天！

四款養肺食物：
百合潤肺止咳。川貝潤肺止咳, 化痰冶虛。白蘿蔔潤喉理氣,止咳化痰。杏仁降氣止咳平喘, 舒緩感冒後久咳！

如何去除；心，胃，肺，肝，火。食物可以幫到它！請大家細看內文。

人体五臟器官上火的表象，肝火，心火，胃火，脾火，肺火，腎虛火！請大家細看內文。