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玉環
2024年01月18日 06:50
高麗菜富含膳食纖維，可以增加糞便體積，幫助排便順暢清宿便。降低癌症發生率：
台灣癌症基金會指出，經動物實驗證實，高麗菜中的吲哚及異硫氰酸鹽能抑制，膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌及胃癌等！
台灣癌症基金會指出，經動物實驗證實，高麗菜中的吲哚及異硫氰酸鹽能抑制，膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌及胃癌等！
玉環
2024年01月16日 17:41
奇異果。維生素C是蘋果(20倍)，防癌、穩定血壓又護心血管，有臺灣青蘋果之稱的(蜜棗)，產季為每年12月至隔年4月，不僅美味，還富含多種營養素，包括維生素、膳食纖維、鈣、鉀，其中維生素C含量更是蘋果的20倍，成為了健康飲食的最佳選擇，有助改善貧血、消水腫、幫助腸蠕動及穩定血壓。
玉環
2024年01月16日 07:57
(五穀雜糧 )主要是指除大米、白面这些细粮以外的谷类。包括全麦、糙米、小米、大黄米、高粱、大麦、燕麦、玉米、荞麦包括各种含淀粉的豆子，比如红豆、绿豆、各种芸豆、蚕豆、豌豆等。小米中富含B族维生素、钾、铁、硒等，还有少量的胡萝卜素，有帮助眼睛抗衰老的作用。其中膳食纤维，性质柔软、易烹熟、口感好，在人体内的消化吸收率较高！
