長青講場

加拿大新世界遺產地
加拿大的里多運河在2007年的六月被聯合國正式將里多運河列入世界遺產名錄。里多運河是北美最古老並且一直運營的水上交通要道。

阿拉斯加是美國第一大州。冰川和冰河是阿拉斯加最顯著的旅遊景觀。

牛奶
牛奶屬鹼性的飲品，有助減輕體力勞動後的肌肉疲勞、痠痛，同時具有穩定情緒的功效。

香蕉
香蕉含有大量鉀，可以維持神經的正常功能對抗疲勞。此外它也富含色胺酸，可使人產生較樂觀積極的想法。

糙米
糙米含有豐富的維他命B （B1、B3B6），能夠協助人體的能量代謝，從而消除身體的疲勞。

鯖魚
鯖魚富含大量奧米茄三脂肪酸，可以促進血液循環和人體組織的供氧，有助消除疲勞和舒緩緊張的情緒。

午安

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國家安全人人知——415國安大棋盤齊齊玩活動

用一張櫈就可以做健體運動

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日首相向靖國神社供奉供品 韓政府深表失望和遺憾

王楚欽、王曼昱分獲WTT冠軍賽澳門站男、女單打冠軍

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4月27日 最後1團!

1950年代 擴建啟德機場新跑道

美國有州份擬放寬童工僱傭限制

消防處第
4️⃣5️⃣屆陸運會

日團體集會 促返還侵華時從中國掠奪的文物

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疫情第七波殺到...

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聖公會西環長者綜合服務中心 招募 2023年第二期「樂齡友里」義工

【桌球世錦賽】斯佳輝 闖8強

【Now Sports】首次出戰世界桌球錦標賽的20歲中國球手斯佳輝，在次圈以局數13:7擊敗米健士，勇闖8強，下圈會鬥米基爾。同日，4屆冠軍沙比亦以局數13:7淘汰韋爾遜，將硬撼希堅斯爭入4強。

世界桌球錦標賽 - 半準決賽

Now TV 637台 今日17:00、21:30及深夜02:00直播
一一
在克魯斯堡劇院上演的世界桌球錦標賽爆出冷門，20歲的中國新星斯佳輝以10比9力挫4號種子的「魔術師」梅菲，以世界排名80的身份成為闖入今屆世錦賽16強的最低排名球手。

不是冤家不聚頭，梅菲曾於2021年英錦賽首輪不敵斯佳輝，當時他在賽後則失控評擊「業餘球員不應參加職業賽」，一度成為話題，而事隔兩年斯佳輝再憑實力令這位桌壇「老大哥」臣服。即使梅菲開局轟出131度，並有三次「破百」，但斯佳輝仍然表現處變不驚，並7次成功「起迫」當中在第10局轟出一桿120度，梅菲賽後坦言斯佳輝將會成為中國的第一位世界冠軍。

今季狀態甚勇的梅菲賽前對兩年前的批評認錯，而今仗落敗可謂輸得心服:「我很享受這場比賽，很刺激，但可惜是個結局，我在克魯斯堡有很多美好的回憶，然而今晚卻屬於斯佳輝，他由頭到尾都表現極好，我相信他會成為首位奪世界冠軍的中國球手，可能不是這一次，但我相信他會有機，因為他有一些特點是其他球手沒有的，他很有潛質，左右手都可以，我亦將自己的一切發揮出來，但最終都落敗。

早安，一切美好！

農曆三月初六(星期二)