長青講場

晚安～舒心好眠

GoodNotes 5
Apple 今日公佈一年一度 App Store Awards 2022 得獎名單，此獎旨在表揚在一年內表現出色的應用程式、遊戲。獎項分 iOS、iPadOS、tvOS、Mac 等不同平台，在各平台上分別頒發最佳 App 與遊戲。今年香港製作公司所出品的 GoodNotes 5 就獲得 iPad 平台最佳應用程式。

金鐘太古廣場聖誕佈置很有氣氛。

留意天氣

今晚氣溫下降，大家要注意保暖。

壽包

一籠十二個大大，熱辣辣的壽包好意頭，又好味。

「神秘」石門
這個神奇而又獨特的地方，就是在秘魯的一座山上，而這座山脈的名字也很特別，它叫做「哈有馬卡」，而在這座山上，有一個「門」，這個門是石頭構成，大小形狀正好成一個長方形，可以通過一個成年人。
多年前它被一個登山者非常偶然間的發現，隨後也因此而被全世界得知，因為這個門的造型非常規整，且位置特別，最重要的是它極為神秘，許多專家前往考察研究，都不知道這哥們究竟為什麼會出現在這裏、有什麼用途。

夏威夷毛納羅亞火山

世界最大活火山、夏威夷毛納羅亞火山（Mauna Loa），自1984年來、睽違將近40年後，當地時間11月28日深夜再度噴發，岩漿染紅天空，畫面驚人。

在荒謬的世界中
繼續做順從良心的事

晚安

仁者百歲如意
好人一生平安

小學生成語填充答題

大嶼山神樂院
輕輕鬆鬆郊遊樂

睡得好,
明早精神好！

讓夜幕為
您添上華麗
晚裝！
晚上好！

洋蔥是日常生活中相當常見的蔬菜，不管在中式、西式料理中都可以看見它的身影。洋蔥在國外還有個「菜中皇后」的名稱，因為不僅營養價值高，也比較抗凍耐儲存，吃法也很多元。 洋蔥可以選擇生吃或是熟吃，生洋蔥帶有辛辣口感，熟洋蔥則帶有些許甘甜。從營養學的角度來看，生吃洋蔥營養更好，因為煮熟洋蔥後部分營養會流失掉，而生吃可保留較多營養。
(多食洋蔥對身體有益)！

冷鋒今晚至明朝襲港,市內温度急跌至15度左右,各位老友記注意保暖.

第八屆(賽馬會學界足球發展計劃)圓滿結束,一眾教師、教練及學員得益非淺,為今屆計劃畫上圓滿句號.

泰國田徑錦標賽,港隊添2金2銀2銅,鍾慧欣跳高封后,俞雅欣跳遠封后,恭喜！.

世界盃今晚C組最後一場賽事,阿根廷對波蘭......

晚安，
人人美夢甜睡到天明！

金魚草 蘋果花！

(黨參)提氣茶。
補氣，養血，清心，提氣！
材料:黨參，紅棗，杞子，麥冬，黑豆！

今晚冷鋒，老友記注意保暖

做人難，難做人。
你做得再完美，也有人不認同。不要在乎別人的看法，只要盡了責任做好自己，完成便ok！

快樂星期三，平安順心

接吻魚又叫親嘴魚,香吻
魚等,原産於泰國,印度
尼西亞,蘇門答臘,此魚
喜接吻而得名,不僅異
性吻,同性亦一樣吻，
而接吻並非友情表示
而是一種爭鬥動作。

大蒜含硫的成分能幫助
溶解血栓,還能降血壓，
研究發現新鮮切片或搗
碎的大蒜生吃有助心臟
血管健康,及提高免疫
力,對抗腸癌細胞,清除
腸道寄生蟲。

2022新船【挪威領途號 Norwegian Prima】15天北歐郵輪團

警隊學長計劃 X 八鄉少訊中心

疑摩洛哥人慶祝失控 比荷爆球迷騷亂