用戶的動態

平民養生保健食材，4大棗類功效與挑選建議：
紅棗，南棗，蜜棗，黑棗或烏棗！

口德；話多不如話少，話少不如話好。薄薄兩片皮黏在面上，說好說壞全看你！

晚安
人人美夢甜甜到天明！

文化博物館展品！

三文魚對人腦的好處 :
有奧米加三脂肪酸，蛋白質多種營養素，如碘，硒，鈣，鐵質，維他命A和D等，有助保護腦細胞神經及細胞間之息訊傳遞！

年紀變老的時候，一定要變好。該放下的(放下)，該微笑時(微笑)。(心情好人不老)！

早安老友記，身體健康。人人平安健康、福氣滿滿！

紅加白花瓣:康乃馨美極！

(退化性關節炎)常見群族 : 動態多，動太少，都是問題！

會替別人想的人，永遠是最累的人。不會替別人著想的人，永遠都是自私的人！

晚安
人人平安幸福，舒心好眠，甜蜜美夢到天明！

植物花奔；美麗的花朵栽種！

人活著，看開就好。凡事不去抱怨，就連運氣都會好起來，病痛都會少啲！

桑椹，桑枝入肝經，長於袪風濕、通四肢而利關節，(主治風濕疼痛拘攣麻木)。桑椹為(平和滋陰補血藥，)兼能潤腸通便。能治肝腎陰虛，陰血不足之眩暈耳鳴、失眠、髮鬚早白、腸燥便秘及消渴等！

早安老友記，身體健康。人人 心想事成，把日子過得開心，比什麼都重要！

故宮博物館展品！

花生衣：健脾補血抗氧化。
花生內外功能效：營養價值極高！

(秋葵),對人體營養價值高 ;
每100g秋葵(約8~9根)的營養成分含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1克、蛋白質2.4克、脂肪0.2克。 豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素有益於視網膜健康、維護視力、增加身體的抵抗力、強化免疫系統及抗發炎作用也有不錯的效果。 維生素A及β-胡蘿蔔素可以抑制不正常細胞的生成，因此也能預防癌症的發生！

晚安
願人人有個好夢，開心甜睡到天明！

(茄子)十大好處：
促進減肥，改善心臟健康，可能有助於糖尿病的管理，改善大腦功能，促進皮膚和頭髮健康，預防癌症。還能降低膽固醇等等！

認知障礙10大警號：
執行熟悉工作,亦感困難。
語音表達或理解,有困難。
時間和方位,感覺混亂。
判斷力,減退等等！

認知障礙症」，年紀愈大愈需提防。有腦神經科專科醫生指，本港65歲或以上長者中，每10人便有1人患此病；推算本港約有18萬名患者。惟不少人掉以輕心，或恐懼被當成「癡呆」而諱疾忌醫。其實，如患者及早診斷及介入治療，不但可緩減惡化速度，長遠來說治療費用亦可大大減低。
(1/10)機會中招,關注身邊長者：五個認知障礙特徵你要知 健康解(迷)醫學通識 ！

早安老友記，身體健康。 人人精神爽利，事事都美好！

不知名的花朵，太美了！

天氣乾涸湯水，羅漢果，菜乾，蘿蔔湯：
健脾生樽，潤肺止咳！

南杏：潤肺止咳、生津開胃：
南杏又稱「甜杏仁」；味甘，平；入肺經和大腸經。主要功效為潤肺、止咳及平喘，亦可生津開胃。在外形上，南杏體積較大，形態飽滿，左右對稱；杏仁味道較淡，並帶有甜味，而且無毒性，平日經常用於食療當中。相比北杏，南杏的潤肺作用較強，因其藥性較平和，一般人士都適合食用，尤其適合長期咳嗽和體虛的長者。

晚安
美麗的夜晚，願人人平安喜樂 ，甜睡到天明！

高山雪蓮花！

消滯寧神茶：1-2人。食材有▪桂圓肉6顆▪玫瑰花15顆▪菊花20顆▪杞子20顆。
所有材料放入茶壺中，用熱水沖洗2次，再注入熱水(焗5分鐘)即成。 可連續沖泡數遍至味道變淡。消滯茶除了可(消滯) 外，還有(寧神安眠)、(明目補血氣、抗衰老和抗氧化等功效)。睡前來一杯，寧神靜心，對睡眠質素也有幫助！

有多少能力，做多少事。強過頭硬做只會累死自己！
坊間俗語說 : 有咁大個頭先可以帶咁大頂帽！