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玉環
2024年11月07日 07:19
日常生活5情況,恐害你拖延入睡時間。
重症醫師黃軒指出,其實你身邊的人,包括可能的你自己,失眠的主要原因竟然是:(睡前的胡思亂想)。拖延了自己的入睡時間,這個問題科學家早已注意到,以下是一些在日常生活中常見的情況:過度忙碌的日間生活確實會影響夜間的放鬆和入睡。研究顯示,過度的工作負荷會造成睡眠剝奪的影響。在睡眠剝奪的情況下,大腦活動(P3波幅)仍然過度活躍、這些都會引發睡眠困難!
重症醫師黃軒指出,其實你身邊的人,包括可能的你自己,失眠的主要原因竟然是:(睡前的胡思亂想)。拖延了自己的入睡時間,這個問題科學家早已注意到,以下是一些在日常生活中常見的情況:過度忙碌的日間生活確實會影響夜間的放鬆和入睡。研究顯示,過度的工作負荷會造成睡眠剝奪的影響。在睡眠剝奪的情況下,大腦活動(P3波幅)仍然過度活躍、這些都會引發睡眠困難!
玉環
2024年11月06日 17:17
▲全台約600萬人有脂肪肝。
據估計,全台約600萬人有脂肪肝,惡化會引發肝硬化、肝癌,同時也大增其他癌症的罹患機率。醫師錢政弘表示,研究發現,2種水果對於脂肪肝的逆轉與改善最為有效,(分別為石榴與番茄)。其中,他特別推崇「石榴」這水果,(因為直接吃石榴或打成汁)!
據估計,全台約600萬人有脂肪肝,惡化會引發肝硬化、肝癌,同時也大增其他癌症的罹患機率。醫師錢政弘表示,研究發現,2種水果對於脂肪肝的逆轉與改善最為有效,(分別為石榴與番茄)。其中,他特別推崇「石榴」這水果,(因為直接吃石榴或打成汁)!
玉環
2024年11月04日 07:00
(人),換個方法思考,可以使問題變得簡單,換個立場漢人,可以更寬容處理。有需要時緊要換換角度,就可以(改變自己)的一生!