長青講場
2023年12月24日 23:22
萬峰林八卦田
「八卦田」位於貴州省興義市萬峰林風景區內。萬峰林，從海拔2000多米的興義七捧高原邊沿和萬峰湖北岸，黃泥河東岸成扇形展開，逶迤連綿至安龍、貞豐等地。西北高，東南低，向萬峰湖、黃泥河傾斜。
2023年12月24日 17:31
坐著踮腳就能調控血糖、燃燒壞膽固醇！燃脂能力增1倍 沒時間運動者快學。必須經常久坐，又抽不出時間運動的人可以不必急！據研究發現一項運動(坐著就可以做)而且52％的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少，兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍，有助燃燒「壞膽固醇，及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時，腳著地後，做(只把腳後跟抬起)的坐著踮腳尖動作，可以充分運用比目魚肌，達到提高代謝的功能。
2023年12月24日 13:47
美職球隊國際邁亞密正式宣布簽入蘇亞雷斯，呢位36歲烏拉圭射手將會同阿根廷球王美斯再度合作，組成夢幻鋒線，有望一齊喺明年2月4日訪港獻技。
蘇亞雷斯早前以自由身離開巴甲球隊甘美奧之後，已經盛傳佢將會加盟國際邁亞密，呢支北美豪門依家正式公布「哨牙蘇」來投，並為佢做專訪，蘇亞雷斯話：「我好開心可以加盟國際邁亞密，迎接新挑戰，已經急不及待想上陣，並準備好為球隊奪得更多冠軍，我好有信心做得到，希望盡快同教練及隊友見面，同埋為球迷帶來觀樂。」據悉蘇亞雷斯同國際邁亞密簽1年合約，並可以選擇續約1年，獲得9號球衣。
香港球迷有福，將有機會欣賞這位充滿娛樂性球員在場上表演
蘇亞雷斯早前以自由身離開巴甲球隊甘美奧之後，已經盛傳佢將會加盟國際邁亞密，呢支北美豪門依家正式公布「哨牙蘇」來投，並為佢做專訪，蘇亞雷斯話：「我好開心可以加盟國際邁亞密，迎接新挑戰，已經急不及待想上陣，並準備好為球隊奪得更多冠軍，我好有信心做得到，希望盡快同教練及隊友見面，同埋為球迷帶來觀樂。」據悉蘇亞雷斯同國際邁亞密簽1年合約，並可以選擇續約1年，獲得9號球衣。
香港球迷有福，將有機會欣賞這位充滿娛樂性球員在場上表演
