長青講場

水果蔬菜
每日都要吃水果和蔬菜，兩者不可偏廢。

樹上的黃皮很飽滿！

晚安～有至親陪伴在身邊是最幸福的事

公園的門廊可用不同角度拍攝出特別的構圖

晚安，祝福大家幸福快樂！

( 紅豆)對人體的益處：
延緩血糖上升，強化肌肉，助消化，保持心臟健康，預防骨質疏鬆！

山楂的八大好處！

人有兩隻眼睛，兩隻耳朵，一張嘴，為什麼看的東西不是對稱，兩隻耳朵，只偏聽一面之詞，為何會說出兩面不同的說話！

水墨畫

畫水墨畫用具不多，但控制好用水墨和構圖很重要。我欣賞水墨畫佳作如詩一般美。

冠軍車手

貓咪奇諾比奧昨天以擅長的賽道高分數勝出，不愧為冠軍車手。

攬枕套製作

疫情期間失去親人很哀痛，但透過利用逝者的遺物製作攬枕套及與工作坊同路人分享，大家梳理一些哀傷的情緒，強調與逝者的愛是沒有改變的，只是以不同方式連繫彼此。這工作坊很有意義！

午安～愉快美好

(LINE FRIENDS)分店apm開幕,買香港限定精品,人頭湧湧,反應熱烈.

馬會辦(小龍馬)展覽,小童發揮創意,社區注正能量.

西貢隐世小島,島上之小沙灘.

石上有大量海膽,小心免受刺傷.

博物館

這博物館的人物雕像都大有名堂，要慢慢欣賞文字介紹才知他/她們對社會的貢獻。

天馬公園
去天馬公園交通便利，適合一家大小休閑遊。它屬康文署管理，設施齊備，有如綠地毯般的草坪、園景花園、露天劇場、添馬角、觀景台、特色水景、添馬茶座、洗手間及育嬰間和無障礙設施：暢通易達洗手間、暢通易達升降機、觸覺引路帶、視像火警警報、觸覺點字及觸覺平面圖等。

三軍司令官邸


舊三軍司令官邸於1846年建成，又名旗杆屋，是香港現存最古老的西式建築，1978年以前一直是駐港英軍三軍司令的官邸。1984年起用作茶具文物館，1989年列為法定古蹟。

森林大火

若政府偏袒企業，以發展凌駕保育做成森林大火，影響牧場和農業，間接影響民生。

環保產品

一套四塊的矽膠片方便包好食物儲存放雪櫃，優點是可以密封，容易清洗和循環再用。

五汁清暑飲

五汁來自生蓮藕、馬蹄、雪梨、西瓜和鮮淮山。先將五種材料洗乾淨，汆水，切碎打成汁，體質寒的可加陳皮或適量生薑一起打成汁。此汁消暑，清熱生津。

士多啤梨西瓜蛋糕

夏季保健湯水

夏季要吃得清淡，蔬菜湯以消暑解毒、消暑健胃、除煩、利水和補益生津為主。

姬松茸百合無花果煲西施骨
材料:姬松茸.無花果.百合.白連子.紅羅白
佛手瓜.陳皮.西施骨
西施骨氽水用鹽腌1.2個鍾
陳皮1角漫軟刮下
紅羅白佛手瓜洗淨切塊
姬松茸.無花果洗淨
鍋放入冷水將全部材料
( 百合除外)放入開大火燒
滾I5分鍾轉中小火煲至1
小時落百合再煲15分鍾
便成

早安快樂每一天！

早上好！

一花一草(43)

馬蹄蓮。

香港書展
本屆書展將於本月20日舉行，剛離世的著名作家倪匡，曾於2019年，出席論座。

早安老友記，身體健康，精神好，事事都未好！