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玉環
2024年07月07日 07:42
睡眠不足會讓糖尿病機率大增,血糖一直控制不好,可能是因為睡不好惹禍!專家表示,睡眠不足會讓身體葡萄糖代謝受到干擾,甚至有研究發現,短期的晝夜節律失調會使餐後血糖上升,而原因與胰臟β細胞功能下降,或是胰島素敏感性降低有關!
![1362719039](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_app/1362719039.jpg?itok=iUp14ZTy)
玉環
2024年07月06日 17:41
(7月當季水果)水梨功效有改善咳嗽、化痰、防中暑的作用。水梨功效:化痰、防便祕、改善咳嗽、降血壓。水梨有哪些功效和營養價值?水梨含水量高、熱量低並含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素;中醫則認為水梨味甘性寒,有潤肺止咳、清熱通便的效果!
![1000055093](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_app/1000055093.jpg?itok=KIJrdWYN)
玉環
2024年07月05日 17:53
增肌效果比蛋白質更讚!這樣吃才是預防肌少症關鍵 能逆轉老人肌肉流失要增加肌肉量,許多人第一個想到的是補充「蛋白質」,不過有一個關鍵營養比蛋白質的效果來得更好。醫師表示,隨著人口老化和肌少症(Sarcopenia)發病率的上升,「HMB」在預防和治療肌少症方面展現出巨大潛力!
![1000055030](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_app/1000055030.jpg?itok=IqDsMZsz)