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大寒食物精選：
白朮，生薑，瘦肉，北芪，紅棗，北杏和黨參。(湯水材料)
寒邪入侵易致感冒，容易氣管敏感，大寒湯水有助補益肺氣，強身健體！

值得收藏的一張表；
腦的保鏢：菠菜合桃可可。
眼睛保鏢：胡蘿蔔。
心的保鏢：深海魚，拍打手肘兩側。
腎的保鏢：黑豆，踮腳尖。
還有很多請大家細看內文！

早安老友記，身體健康。人生最大的財富，就是健康！

木麒麟花！

(多吃B胡蘿蔔素)，吃富含植物多分的生果，可以減少體內的氧化損傷和炎症。間接減低心臟病和糖尿病形成，防心血管疾病，減腦退化風險！

人生怎樣活得好…？？…
請大家細看內文！

晚安
大家喜樂安康，幸福如意，甜睡到天明！

玻璃蓮花，美極了！

日常10大,(傷害腦筋),行為失智風險飆3倍！
愛飲啤酒，愛食甜嘢，愛吃炸物，飯吃太多，吃太鹹，愛熬夜，不運動，不減肥，愛焦慮，不喝水，大便不暢通！

一輩子認識的人很多，能心交的人很少。真正的朋友，不是陪你吃喝玩樂。而是在你跌倒時扶你起來的人，這就是真正的好朋友！

早安老友記，身體健康。
問候雖短，祝福無限，人人身體好，天天笑逐顏開！

紫扇花！

三文魚:含豐富的奧米加三脂肪酸。DHA，EPA和優質蛋白質外，還含有多種營養素。有助保護老神經細胞及細胞間之訊息傳遞！

人間世事無常，要好好珍惜身邊人和事物，不要等到失去， 徒留遺憾！

晚安
人人舒心愉悦，幸福溫馨，甜睡到天明！

嬤嬤:用尖嘴辣椒砌成美麗的孔雀！

根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示，東北季風增強，今年第一波冷氣團南下周三至周五各地天氣偏冷，國健署提醒，一定要做好(頭部、頸部和四肢)的保暖，另也要(從外面進到家裡的回暖方式)，應讓身體逐步回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大引發血管擴張！

醫師李思賢表示，一項雙盲對照實驗發現，蘋果醋能降低血糖、減重、降低膽固醇、降低腰圍、體脂率，且劑量越高效果越好。減重已為現代人的志業，除了綠茶，蘋果醋也受到矚目。家醫科醫師李思賢表示，一項發表在今年6月期刊的雙盲對照實驗發現，(蘋果醋),確實能降低血糖、減重、降低膽固醇、降低腰圍、體脂率，且劑量越高效果越好。而對照組幾乎沒有變化，證明蘋果醋確實有幫助。他並提醒民眾，若想嘗試蘋果醋，(務必稀釋後再飲用)，如此對健康更為安全！

早安老友記，身體健康。人人每天為快樂存檔，時刻為自己加油！

紫色蝴蝶太美了

大寒食物精選：
寒邪入侵,易致感冒,氣管敏感。
大寒湯水,助補益廢氣,強身健體！

人的(幸福和快樂),都是來自一顆(知足和智慧),的心！

晚安
人人要珍惜福眼前的幸福，珍惜每天的平安喜樂到天明！

太美的花朵！

水果你吃對了嗎？
有寒性，凉性，熟性，溫性，平性。請大家細看內文！

(人),一善解白災，越空越多災。做人柔和一點，慈悲一點。災就會少一點，幸福多一點！

早安老友記，身體健康。人人精神好，平安健康，天天笑逐顏開！

彩色繽紛的圖案美極！

脂肪最怕的蔬菜？
水煮粟米，蕃茄生吃，豆芽清炒，金針菇湯，清炒蘑菇，蒜蓉西蘭花等等！

人生難在哪裏？
最愛你的家人最早走。
最痛你的親人最易傷。
最難控制的是情緒 。
最難改變的是現實。
最難得到的事人心！