飲食

養肝護肝茶
菊花 薄荷 杞子各適量洗淨放保溫杯將沸滾水衝入焗一會便可飲用

涼拌青瓜
我喜歡多汁爽脆又有口感的青瓜，加上醬汁調味，是醒胃餐前小食。

木瓜樹
這棵木瓜樹是村民種在路旁的，快有收成了。

炎夏飲品

炎夏最受歡迎的飲品一定是水果冰或鮮乍果汁。

番石榴
番石榴有豐富的蛋白質、維生素C 和纖維，皮、肉和核都可以吃。

八層口味軟雪糕
是否北海道獨有？！

阿根廷紅蝦
牛油蒜蓉粉絲清蒸也不錯

下午茶
今午享用了一客咖喱車仔麵配奶茶的下午茶。原價三十元有此龐長者咭減六元，抵食。

牛油果鮮蝦沙律

如果不想屹雞蛋，但又想吸收更多蛋白質，那麼牛油果鮮蝦沙律就是一個好選擇適合，亦可以作簡單有益的午餐。

椒鹽白玉菇，好脆味!

世界最大的淡水魚

柬埔寨漁民和研究人員在北部上丁省（Stung Treng）湄公河段，於6月14日捕獲了一條重300公斤、長3.9公尺的巨型魟魚，科學家指這是世界所發現最大的淡水魚。

榴蓮

榴蓮有「水果之王」之稱，其中馬來西亞出產的為冠。我很懷念在星加坡街上有很多榴蓮出售。

夏季養生食療
中醫有「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」的說法，要依照季節去調養身心。夏季炎熱的天氣加上此時機能旺盛的心機能，人體容易遭到暑邪、火邪、濕邪的入侵，導致中暑或胃腸疾病。
根據中醫的五行理論，夏季對應「心」、「紅色」及「苦味」，所以「夏季養心」適合多吃一些紅色食物，例如番茄、紅豆、紅棗；或一些些苦味食物如苦瓜、蓮子、綠竹筍。 夏季盛產的蔬果消暑又能補充水分，例如西瓜、椰子、冬瓜、菊花等適量食用都有生津止渴、消暑解熱的功效。

糖水

朋友介紹番薯紅棗糖水給長者飲用，但要留意不大適合有糖尿病長者。

純素忌廉芝士

我從網課學了自製純素忌廉芝士，可以用來搽麵包和做三文治，健康又有益。

午餐共聚
朋友喜歡吃越菜，二人下單一客海南雞飯和海鮮雜菜煲，吃得飽飽又開心。

醬爆鷄翼，好滋味!

水果收成

朋友退休後喜歡種植水果，剛剛傳來可以收成的桃和青葡萄，很多有滿足感啊！

羅漢齋湯米

天氣熱，又不想吃得肥膩，一窩羅漢齋湯米是好的選擇。

在家慶祝父親節

昨天天氣悶熱，在家自己泡製海鮮餐慶祝父親節，大家吃得開心。

深海難得一見之，班點魚.!

甜酸魚球，伴飯好胃口呵!

海南雞
朋友介紹我到這米芝蓮推介的食店買海南雞，雞肉嫩滑不肥膩，配兩款有辣有不辣醬汁，真是名不虛傳。

竹筒飯加竹筒牛肉丸！

炸藕餅，好脆味!

飯後甜品
飯後甜品有四款餅和兩種水果，十分豐富。

愛心午餐
今天愛心午餐是由兩位印傭煮的中菜，很有水準。

糖醋骨，好滋味!

無牛油迷迭香酥餅

吃得太多牛油做的餅不健康，這用橄欖油做的酥餅同樣鬆脆，加上迷迭香的香味，吃得健康又滋味。

蘆薈

我到訪同學家，她種了可以吃的蘆薈給我們分享。