飲食

麥得飲食法
麥得飲食法強調天然，以植物性食物為主，特別提倡莓果類和綠色葉菜類蔬菜，和限制攝取動物性食物和含高飽和脂肪食物。麥得飲食包含了10種護腦食物(綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)及避免5種不健康的食物(紅肉類、奶油及人造奶油、起士、糕點和甜點、油炸和速食食品)。

肌少症

老友記要留意自己是否患上肌少症，以確保健康。
肌少症跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面臨到的疾病，造成的死亡風險並不是只有來自於肌肉無力的「跌倒」，肌少症還會因為肌肉質量下降，導致的老化細胞增加，讓全身系統失去原有的作用，引發死亡。
對於老年人來說，強化大腿肌、臀肌是最重要的，因為那邊是全身肌肉最多的地方、也是支撐整個身體最多的地方，同時更是養分吸收最多的地方。

龍蝦冷知識
短時間冷凍的龍蝦，解凍後依然可以恢復生命。

火雞

火雞大大隻，食剩的火雞不用浪費，肉可以做三文治、煮意粉，骨可以煲湯或煲粥。

家聚晚餐
每逢家聚吃飯，菜單由媽媽定，因她知道大家的喜好。

田園節瓜，好豐收喎!

酒釀鮑魚
我第一次品嚐酒釀鮑魚，新鮮的鮑魚沾上各種不同層次的酒香，吃起來彈牙爽滑，十分滋味。

法式芥末北寄貝
北寄貝當造期，肉質肥美鮮甜，用法式芥末醬和藤椒油，味道不錯。

惡魔面具
附糖果及大豆小食

炸蕃薯條
香脆微甜👍

2020 香港唯一一間
入選全球最佳漢堡的小店

彩色貨幣符號意大利粉
覺得很有趣啊

北海道松葉蟹
甜味可口👍

仙草奶茶凍
昨天孫女泡製了仙草奶茶凍消暑甜品。她選用低糖奶茶，不太甜，仙草清爽。她初次做，成績不錯，可以做多些請客享用。

飲茶

早上起來，坐在餐桌上面對眼前配搭清雅的玫瑰花和滿天星，手中拿著一杯盛載在高貴的瓷杯中的茶享用，真有福氣。

合味道杯麵
國泰航空公司品牌
相信是飛機餐
迷你杯麵

飲在當下,九龍城的奶茶紅豆冰

玻璃樽裝飲品

我記得孩童時買玻璃樽裝牛奶要按樽的，因為玻璃樽環保，可以循環再用。

冬甩甜圈店

昨天路過商場的多冬甩店被款式多的冬甩吸引住，款款都想買，真難選擇。

乳豬拼盤

乳豬拼盤，除了乳豬、燒味、雞外，一定要有爽脆彈牙的海蜇伴吃。

龍蝦伊麵

澳洲龍蝦多肉多汁，用上湯泡製，特別鮮味，墊底的伊麵吸收了龍蝦汁的精華，人人搶住吃。

荷葉飯

用籠仔蒸出來的荷葉飯荷葉的香味，比炒飯好吃得多。

簡單晚餐

這頓晩餐簡單，但陪伴年老媽媽一起享用特別温馨和開心。

玉竹粟米芯冬瓜煲瘦肉

這健脾湯材料簡單，有生薏米、粟米芯、冬瓜、玉竹、薑二片。瘦肉滾水煲5 分鐘撈起。清水煲滾放下所有洗淨處理好材料，水再滾後文火煲兩小時調味，一煲潤肺止咳，生津利尿，健脾益氣湯便出爐。

樹上荔枝(好甜味)!

上湯瑶柱燉菜膽

今晚在家做節，我負責煲湯。我跟食譜做這滋陰補腎，清熱和中湯，希望家人喜歡。

雞毛菜
雞毛菜又名青菜、小白菜、上海青，是十字花科蔬菜大白菜的變種，為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，而且雞毛菜是小白菜的嫩苗，口感和質地更為柔嫩，味道清香，是大眾特別喜歡的一種蔬菜。

新鮮各色生果，好正呵!

消暑海鮮羹

夏天冬瓜當做，用扇貝、蝦、雞湯、蛋白做海鮮羮，清甜又消暑，簡單易做。

李子的趣聞
雖然李子是一種很美味的水果，但是吃多了會感覺虛熱，對人的身體不好，所以民間總有「李子樹下枱死人」的說法。