飲食
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2022年08月02日 14:44
如何選購豆腐
攝取足夠的鈣質有助鞏固骨骼，預防骨質疏鬆。50歲或以上的成年人的每日建議攝取量為1000-1300毫克。選購豆腐要注意食物成份和營養標韱。
攝取足夠的鈣質有助鞏固骨骼，預防骨質疏鬆。50歲或以上的成年人的每日建議攝取量為1000-1300毫克。選購豆腐要注意食物成份和營養標韱。
2022年07月31日 16:04
飲茶
我和弟弟很享受每週日帶媽媽去飲茶。平日她常說冇胃口，但飲茶她下單自己喜歡的，慢慢吃，特別吃得開心又開胃。
我和弟弟很享受每週日帶媽媽去飲茶。平日她常說冇胃口，但飲茶她下單自己喜歡的，慢慢吃，特別吃得開心又開胃。
2022年07月31日 15:58
檸檬水的好處
檸檬水可以增強免疫系統，含豐富的維生素B、鈣、鐵、鎂、鉀和酶，也含有高含量的抗氧化劑，可以防止自由基損傷。亦能刺激新陳代謝和補充身體水分，也能改善腸道運輸並為結腸補水，還具有的預防骨質疏鬆症或調節血壓的好處。
檸檬水可以增強免疫系統，含豐富的維生素B、鈣、鐵、鎂、鉀和酶，也含有高含量的抗氧化劑，可以防止自由基損傷。亦能刺激新陳代謝和補充身體水分，也能改善腸道運輸並為結腸補水，還具有的預防骨質疏鬆症或調節血壓的好處。
2022年07月27日 09:43
乾煸豆角
青豆角很爽口，無論炒牛肉、切粒炒蛋，我一直都喜歡吃。但外出吃飯多會下單乾煸做法，始終廚師能炒出鍋氣，自己卻不能。
青豆角很爽口，無論炒牛肉、切粒炒蛋，我一直都喜歡吃。但外出吃飯多會下單乾煸做法，始終廚師能炒出鍋氣，自己卻不能。
2022年07月26日 17:39
乾菇
乾菇的香氣會在燉煮湯品時，香味會溶於水中而增添食物風味。此外，日曬後的乾菇也會增加維生素D的營養成分含量，適量食用有助於人體鈣質的吸收和有助強化牙齒及骨骼健康。
乾菇的香氣會在燉煮湯品時，香味會溶於水中而增添食物風味。此外，日曬後的乾菇也會增加維生素D的營養成分含量，適量食用有助於人體鈣質的吸收和有助強化牙齒及骨骼健康。
2022年07月26日 11:42
三鮮絲瓜魚容粥
材料：鮮蓮子.鮮淮山.鮮百合
絲瓜(切細粒)姜絲.葱粒
1.粥煲至7-8成熟落連子.淮山
2.煲至9成落絲瓜.魚膠.百合
3.煲好落姜.葱.調味,完成
連子：補脾益胃.養心安神
淮山：益氣養陰.補脾肺腎
百合：潤肺止咳.寧心安神
絲瓜：消暑解毒.通便凉血
材料：鮮蓮子.鮮淮山.鮮百合
絲瓜(切細粒)姜絲.葱粒
1.粥煲至7-8成熟落連子.淮山
2.煲至9成落絲瓜.魚膠.百合
3.煲好落姜.葱.調味,完成
連子：補脾益胃.養心安神
淮山：益氣養陰.補脾肺腎
百合：潤肺止咳.寧心安神
絲瓜：消暑解毒.通便凉血
2022年07月25日 10:33
甘草檸檬(果脯)茶
高溫天氣飲水飲到口嚡脷崛.用甘草檸檬
沖水代茶飲會解渴生津.開胃消食
做法：將甘草檸檬2塊放入保溫杯
沖入滾水.焗10至20分鍾即可
高溫天氣飲水飲到口嚡脷崛.用甘草檸檬
沖水代茶飲會解渴生津.開胃消食
做法：將甘草檸檬2塊放入保溫杯
沖入滾水.焗10至20分鍾即可
