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玉環
2024年09月26日 07:45
(食物篇)
食物熱量圖表,(kcal/100g)
米飯，粟米，南瓜，土豆，八寶粥，饅頭，紫薯，雜糧飯，全麥麵包，伊麵，鬆餅，紅薯等！
食物熱量圖表,(kcal/100g)
米飯，粟米，南瓜，土豆，八寶粥，饅頭，紫薯，雜糧飯，全麥麵包，伊麵，鬆餅，紅薯等！
玉環
2024年09月25日 17:23
立秋後，多吃滋陰，潤肺食物：有蜂蜜，水梨，蓮藕，百合，山楂，白木耳等。食材以養肺為主，現在正是立秋初段，體內濕氣仍然較多，可以利濕健脾為主！
玉環
2024年09月24日 07:10
【高鈉陷阱】高納易致水腫,高血壓，胃癌。營養師列6種比麵包更高鈉食物，6種常見高鈉食物：
1.蕎麥麵 2.魚皮餃 3.蝦子麵4 .獅子狗 5.魚肉燒賣 6.急凍即食蝦！
1.蕎麥麵 2.魚皮餃 3.蝦子麵4 .獅子狗 5.魚肉燒賣 6.急凍即食蝦！
玉環
2024年09月23日 17:19
優質脂肪，食物熱量對照表！
食物熱量：(kcal/100g)
合桃,杏仁,花生,牛油果,開心果,松子, 腰果,三文魚,巴坦木等！
食物熱量：(kcal/100g)
合桃,杏仁,花生,牛油果,開心果,松子, 腰果,三文魚,巴坦木等！
玉環
2024年09月23日 17:11
當你還是一隻貓的時候，記著你的日標要成為一隻虎，當你成為一隻虎的時候，別忘了你曾經是一隻貓，心態要高, 姿態要低，不要看輕別人，更不要高估自己！
