天天吃的五種保健食物

蜂蜜：
每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。
生薑：
每天吃早飯時以數片生薑佐餐，能促進血液迴圈幫助消化。
花生：
花生含有人體所需的多種氨基酸，經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。
大棗：
紅棗營養豐富，含有較多的糖、維生素和礦物質，有天然維生素之稱。
大蒜：
大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。人們把它譽為地裡長的“青黴素”和“天然抗生素”。

適用時間: 全年
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