養顏先調內分泌

宋代著名中醫方書《聖濟總錄》中曰﹕「駐顏理容……當以益血氣為先。倘不如此，徒區區於膏面染髭之術，去道遠矣。」
女性而言，內分泌、婦科疾病、容貌是在一條軸線上，往往是內分泌改變導致容貌改變，或內分泌失調才導致婦科疾病的發生，一些婦科疾病之後又再造成容貌缺失，所以「婦女欲養顏，先調內分泌」。
內分泌是現代醫學的概念，是指人體有一些腺體或組織細胞會分泌荷爾蒙（激素），它們發揮不同生理效應，如生長激素和甲狀腺激素影響高矮孱健；胰島素分泌不足，沒能將所有血糖轉化成能量，糖積聚會成為脂肪，最終可能會致肥和糖尿病；性相關的荷爾蒙失調就會導致性早熟、多囊卵巢綜合症、女性不孕，也和肥胖、脫髮等影響容貌疾病關係密切，更有荷爾蒙失調引起的斑，叫荷爾蒙斑。
中醫沒有內分泌這一說法，但中醫理論陰陽失調、氣血失常，甚至情緒引起的症狀，無不和現代內分泌失調理論相似，其中最精闢的要數《黃帝內經》中的相關描述，指女子14歲時腎氣旺，體內產生了一種叫「天癸」的物質，然後才會來月經，月經規律有機會懷孕生子；而男性的「天癸」是16歲產生的，之後會有遺精，具備了生殖能力。「天癸」相當於現代內分泌學的性腺荷爾蒙，主要和人體腎氣相關，女性到了49歲左右，腎氣先衰，然後「天癸」耗竭，然後收經和喪失生育能力，形體內外發生大變化，這論述成為後世養顏保健的重要依據，「天癸」成為中醫內分泌的最重要指標。
補水視乎年齡調理臟腑
這段《黃帝內經》，涉及了現在每個女性每天做的事情——補水，但並非「一生補水」，是要分年齡的，21歲時皮膚乾燥缺水，多是由於肺熱引起，少吃辛辣煎炸食物，多喝清熱潤肺、養陰生津的湯水，再外用保濕產品就行；但踏入35歲，要健補脾胃才能鎖水；42歲，要全面調整臟腑功能才能改善皮膚缺水；到了49歲或停經前，面部肌肉萎縮鬆弛和缺水，多補腎之品等才能避免乾到裂。收經以後，由於女性荷爾蒙下降，人體水分以每年1.2%速度流失，內服外敷都收效甚微了，女性一生補水，緊跟人體荷爾蒙變化，而絕不是剛生出來的寶寶和90歲的婆婆都一樣補水。
補腎延緩衰老治斑
女人老了大都會生斑，長斑的難治在於它是衰退引起的。衰退不可逆轉，但可以延緩和減輕，主要也是補腎。長黃褐斑（荷爾蒙斑），不同年齡有不同原因，不到20歲多和遺傳有關，相對難治療，20至45歲一般和肝鬱情緒有關，思慮驚恐過度致氣機紊亂，顏面氣血失和，斑就長出來；中年時慢性疲勞、肝臟病變或喝太多酒精致肝臟受損，斑就會浮現；婦女懷孕時血往子宮濡養胎兒，氣血不足不能上榮於面，故懷孕時常常長斑；這個年齡也容易有婦科炎症或婦科疾病也會導致斑的出現；如果超過45歲發斑，原因是腎虧要補腎，不然很難起到效果。
40歲節食愈減愈肥
不但來經收經的時間和「天癸」關係密切，月經量變少是腎虧表現，如果40歲以後月經量不斷減少，月經周期不斷提早，體重愈來愈難控制。有時候體重無變化，但是身上的肉愈來愈鬆弛，腹圍腰圍增加，主要是女性荷爾蒙分泌減少，這時的狀態跟中醫的腎虛天癸少的機理是一致的，所以根本的方法是要補腎增加女性荷爾蒙分泌。這年齡再用節食來減肥，根本起不到效果，因為節食勢必會減少合成女性荷爾蒙的必須物質如脂肪、蛋白質的攝入，荷爾蒙不足致使月經量更少。所以40歲以後，正確減肥方法是補腎調整內分泌功能。
一些有內分泌失調的婦科病，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合症，會造成形體方面的改變，如多囊卵巢綜合症往往是肥胖、長暗瘡和脫髮、月經延遲。由於病人尚年輕，她也不知道自己無排卵不容易懷孕，兜兜轉轉，一會兒減肥，一會兒治療暗瘡、脫髮，就是沒有正規去調經；還有一些如慢性的婦科炎症引起臉上長斑，什祛斑換膚的療程都做了，就是沒有「治病求本」，去治療消除婦科炎症，這就是養顏先調內分泌的真正內涵。
■通便減肥茶
材料﹕
杞子……15克
麥冬……10克
山楂……10克
決明子……10克
荷葉……3克
功效﹕杞子、荷葉降脂，麥冬減輕飢餓感，決明子通便，山楂活血減肥，開水泡服，每日一劑
文﹕汪慧敏（香港中醫學會會長）