急救口臭茶葉勝香口膠

【明報專訊】口臭，不痛不癢，卻令人尷尬不已：一張口，旁人即退避三舍。
口臭嚴重，為解決滿嘴「沙林毒氣」，只好努力飲水，噴口氣清新劑，可惜治標不治本。網上流傳：每天咀嚼茶葉，嚼出汁液後吐掉，治標又治本，到底是否屬實？
對抗口臭，嚼茶葉、飲茶，到底何者較好？
「曾有一個男患者，口臭了多年，但一直拒絕求診。因為覺得口臭『唔死得人』，頂多影響社交，出席聚會時，便狂嚼香口膠、狂噴口氣清新劑，藉此蓋過臭味。一次因腸胃問題求診，才『順便』處理口臭。」註冊中醫邱宇鋒說道。
口乾惹口臭
提起口臭，不少人認為多飲水、多刷牙，定必迎刃而解。中醫卻指，未必！「口臭，其實只是表徵，背後涉及眾多原因，從單純的飲水不足，到嚴重病症都有可能。」邱宇鋒指出，最近天氣寒冷，不少人愛食麻辣火鍋、韓燒，食太多刺激性食物，包括辣椒、蒜頭、薑等，加上飲水不足，容易導致口臭，「這些情况下，多飲水、多刷牙，減少食物殘留在口腔，確實可減輕臭味」。
吸煙，也是一大元兇。「因為長期口臭求診，一定要了解他有否吸煙。少吸煙、多飲水，口臭大多得以紓緩。」最怕是涉及各種病症，包括糖尿病、鼻竇炎等。「糖尿病的口臭，相對特別，口腔散發出猶如爛蘋果的氣味。由於口鼻相通，鼻竇炎的膿性分泌物，所產生的臭味，也可透過口腔散發出來。此外，蛀牙和牙周病，同樣可致口臭。」然而排除各種病症，依然出現口臭，便很有機會由口乾導致！
口乾，原來是口臭的一大成因。「不要小看口水的作用，口水，猶如天然的口腔清潔劑。進食之後，口腔容易積存食物淺渣，並且繁殖細菌。口水能冲走殘渣，維持口腔清潔，減少口臭風險，一旦口乾、口水不足，容易口臭。」察覺口乾，不少人立即大量飲水，「如果大量飲水後，口乾情况仍無改善，或涉及體質失調，應盡快求診。涉及各種熱症，也可致口水不足、出現口乾」。

寒流來襲，不少人大吃麻辣火鍋，醫師叮囑事後應多飲水，以免引起口臭。
(1) 肺熱型口乾
徵狀：呼吸時，自覺噴出的口氣，有異味或熱感
治療：桑葉焗水冲服
(2) 胃熱型口乾
徵狀：容易噯氣，舌苔黃
治療：薄荷焗水冲服
(3) 肝熱型口乾
徵狀：口苦，容易面紅，頭部脹痛，暴躁
治療：夏枯草焗水冲服
(4) 虛熱型口乾
徵狀：口乾，容易失眠，牙肉腫脹，常長口瘡
治療：石斛焗水冲服
飲用茶葉，有助提神消滯、止渴利尿。咀嚼茶葉，成效又如何？「將茶葉嚼出汁液，吐出並以溫水漱口，一定程度上可紓緩口臭。因為茶葉本身具香味，可中和臭味；咀嚼的過程，也有助刺激口水分泌，改善口乾。對比食香口膠，同樣有助刺激口水分泌，但嚼茶葉，尤其是綠茶、花茶等，更有助於清熱，可紓緩熱症所致的口臭。」
綠茶最見效
茶葉種類眾多，應選擇哪一種？「建議選擇綠茶，因為內含豐富的兒茶素，兒茶素具顯著的除臭功能。但咀嚼茶葉，只可作『急救』之用，例如見工、去飲，事前可嚼茶葉，暫時紓緩口臭。」嚼茶葉只可治標，泡茶飲落肚，又能否治本？「口臭，不少人聯想起飲茶。『飲茶』的確有效，但所指的，絕非一般人常飲的普洱、鐵觀音！而是按照體質，浸泡特定的藥物飲用，例如虛熱人士，可用石斛焗水冲服；胃熱人士，則可以薄荷焗水冲服。」
文：陳雅君
插畫：鍾錦榮
圖：Talaj@iStockphoto、資料圖片
編輯：蔡康琪