夏日防曬　勿依賴化妝品

炎夏進行戶外活動，要對抗猛烈陽光對皮膚的傷害，需小心選擇及使用防曬產品，提防曬傷，甚至引致皮膚癌的風險。皮膚科專科醫生林嘉雯表示，揀啱防曬產品度 數、因應皮膚情況選擇合適產品、進行皮膚測試、塗用全身需約5至6茶匙防曬產品，女士們並要於化妝前塗獨立的防曬用品，是預防曬傷的五大關鍵。
記者：梁麗兒

戶外活動選SPF30以上
揀選防曬產品時要留意兩個指標，其中SPF可阻擋UVB（紫外光B），舉例SPF15可阻擋93%、SPF30可阻擋97%、SPF50可阻擋 98%UVB，建議平日外出或返工，可使用SPF15至30的防曬產品。進行戶外活動時，如行山、游水可使用SPF30或以上的產品。PA+至++++則 代表阻擋UVA（紫外光A）的程度，最好選擇PA+++或以上。傷害皮膚的紫外線主要是UVA及UVB，其中UVA於陰天也存在，因穿透力強可直達真皮 層，加速皮膚老化，是皮膚變得鬆弛、長出皺紋、斑點及黑斑的元凶，要經常提防。UVB則會曬傷皮膚表面，引起皮膚紅、腫、熱及痛。

48小時前測有否過敏
使用防曬產品前宜先進行皮膚測試，沒過敏才用於全身。將少量防曬產品塗在耳背，再觀察48小時有否出現過敏反應，包括紅、腫、痛及痕等。常引起敏感的防曬 成份包括氨基苯甲酸（PABA），染髮劑有類似的化學成份，如對染髮劑敏感或對硫磺類藥物敏感人士，均不宜用此類防曬產品。另一類常見引起敏感化學成份為 二苯甲酮（Benzophenones或Oxybenzone）。防曬產品中的防腐劑、香料都可致敏。有皮膚問題、曾接受皮膚治療如激光等人士可選擇物理 型防曬產品，包括氧化鋅（Zinc oxide）、二氧化鈦（Titanium dioxide）等成份，利用折射紫外線的原理作防曬，引起敏感的機率較低。

多油揀乳液　膚乾用膏
油脂分泌旺盛的人如多面油，宜選擇質地爽身、清爽的防曬產品，例如乳液（lotion），或有標示寫明不引起粉刺的配方。此類人士若錯用質地較厚身如膏狀 （cream）的防曬產品，或會堵塞毛孔，引起暗瘡、粉刺等問題；皮膚乾燥人士則宜使用膏狀防曬產品。防曬噴霧雖然使用方便，礙於屬噴霧形式，使用時或會 塗得不夠均勻、份量也難控制，故不建議使用。若必要使用，需保持空氣流通，減少吸入肺部，亦不宜直接噴在面部，最好先噴在雙手，再塗到面上。

勿忽略髮線鼻邊耳朵
塗用防曬份量不足，防曬工夫隨時徒勞無功。外國有研究指出，不少人在面部塗防曬時，因份量不足，防曬效果竟然僅得20%。正確使用份量應為面、耳及頸部需塗用合共約半茶匙，進行戶外活動如水上活動時，身體其他外露部位則要使用約5茶匙份量。
容易被忽略位置包括髮線、眼瞼、鼻邊、嘴角及耳朵，因不時有人因曬傷耳朵求醫，鼻、耳朵同時是面部出現皮膚癌的常見位置，不容忽視。若不想使用太多防曬用品，建議穿有防曬功效的衣服，例如標明UPF50，即可阻擋超過90%紫外線。

每兩小時需補塗一次
市面不少化妝品都標榜有防曬成份，例如粉底、BB Cream等，但要做到徹底防曬，塗用份量必要足夠，惟女士們粉底一般塗得較薄，會令防曬功效大打折扣，故女士們不應依賴化妝品的防曬功能，最好使用獨立 的防曬產品，步驟為先防曬，後化妝。夏天應先使用防曬產品還是蚊怕水？原來防曬產品應在外出前30分鐘使用，每2小時補塗1次，若要提防被蚊子叮咬，宜身 處戶外地方時才使用蚊怕水，毋須提前在家使用，故外出時應先塗防曬。

資料來源︰蘋果日報2016年7月14日