心臟病患 省力做多唞

【明報專訊】心臟病人康復後難免憂慮，總覺得不要胡亂活動。註冊一級職業治療師胡思慧說：「這觀念有誤。病人積極投入生活有助康復，要是整天不動，心肺功能反而轉差。」冠心病人的心臟功能，或曾因心肌缺血或缺氧而受影響，故要量力而為，現淺述要點：


逐步開始 重回正軌

病人可由輕巧活動開始，慢慢推展至較費力氣的活動。例如一名接受「通波仔」手術的長者，手術翌日經治療師評估，可下牀做些簡單活動，第三天可以洗澡；回家後，配合節省體力方法和輔助工具，調整姿勢，可逐步做回家務。


改變習慣 減輕負荷

因病人心臟功能較弱，有些日常工作要改變做法，如：

(1) 用手洗衣服時不應蹲在地上，因彎腰、蹲下等動作，對心臟負荷較大，應把盆置高，或坐在高櫈清洗。


(2) 舉手晾掛衣服，驟看簡單，其實重複抬手高於雙肩的活動，會加重心臟負荷，應用晾衣叉輔助。


(3) 冠心病人在康復後首月，最好別拿超過20磅的物件。


了解身體 量力而為

病人時刻留神，若感不適不要死撐，應暫停活動，休息放鬆，看情况需否求診。職業治療師會向病人指導調適方法，如出現氣促、呼吸困難時，可用「噘唇呼吸法」（吸氣時閉唇，從鼻孔吸氣2秒；呼氣時，用口慢慢吹出4至6秒）緩和；提取重物則可用「協調呼吸法」（提重物前吸氣，用力提起時呼氣，切勿閉氣）。


胡思慧指出，心臟病人進行活動時，重點是避免消耗過多體力：「目標是避免因不活動而引致體能衰退之餘，同時讓身體和心臟有適當休息。」故患者要注意小休，亦別緊張心急，否則會催趕自己密集工作，導致勞累。


心臟病人必須了解個人體能及可以維持的運動量，住院期間，職業治療師會評估病人的活動能力，提出適當建議，亦會藉着踏板運動心電圖測驗，讓病人了解安全活動的範圍。