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【明報專訊】兒子11個月大，給他餵飯時，吃幾口就不專心，在高椅上常要四圍望、四圍搞，但只要開着兒童Video，他就專心看。他只肯吃粥糊，要咀嚼的食物，即使餵進了嘴，也不肯吞下，只含在嘴裏，如何改變現况呢？
同枱吃飯有利學習
用錄影節目吸引孩子坐好，只是權宜之計。他現在還可以為看電視而吃飯，但依我經驗來看，這方法很快失效，因為吃飯妨礙他看電視，他很快就會不合作。故我們建議﹕
．安排和大人一起吃﹕當孩子開始吃固體食物，盡量安排和大人一起吃。若他獨個兒吃，因要停止玩樂，他當然不合作；但和大人一塊兒坐在餐桌上，有說有笑，不但更有趣，也能滿足他的好奇，他亦可從旁觀察其他人吃飯的表現，跟着大家進食的節奏。另一好處是，孩子很快會願意試吃新菜式，也會學大人般咬嚼食物。
．進食環境﹕吃飯時，大家的注意力要保持在桌面上，電視娛樂都要停下來。大家一邊吃，一邊品評食物，例如：「這雞腿好香」、「這菜好甜」，令孩子也想多吃多試一些。另外，邊吃邊分享今天的見聞，好奇的孩子會從各人的表情、談話中學到溝通技巧。
設時限 不追餵
．定時飲食﹕如訂下30分鐘內完成，在限時前5分鐘提醒他，時限到了，便收拾碗筷，也不必追餵。若他不肯吃飯，家長不再給他零食。有時候，孩子就是知道不吃飯，媽媽怕他捱餓就給他蛋糕、朱古力，那麼，他鬧彆扭後還有甜頭，怎會願意吃飯呢？而且，孩子定時飲食，有利腸胃系統消化，有助健康成長。
．學習自理﹕孩子的手若能抓起小匙，就給他一份屬於他的常餐，讓他自己吃。過程中，他能多練習，有自選權，當他把握了這技巧，和大人同進餐後，就會產生成就感，也更樂於參與其中。
資料提供﹕聖雅各福群會渣打香港150周年慈善基金中環樂寧兒童發展中心服務經理註冊社工梁翠雲
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