餵母乳忌食鹿茸烏雞進補絲瓜豆腐助媽媽催奶

【蘋果日報】近年越來越多媽媽選擇餵哺母乳，為寶寶提供天然營養。但未必所有媽媽都有足夠母乳，產後補身及催奶成為重要一環。中醫師指出，不少人誤以為產後需以鹿茸及烏雞等溫補，其實應以滋陰為主，過於溫補只會令母乳太過燥熱，令寶寶有敏感及濕疹等症狀，普通食物如豆腐、絲瓜及紅豆等，已有通乳及滋陰功效，素食者亦合用。
記者：伍雅謙

註冊中醫師胡淑怡指出，一般婦女產後因為大量失血，出現陰血虛情況，因產後身體虛弱，不少人進食溫補食材，但其實產後初期不宜溫補，如以鹿茸、烏雞及紅參燉補品，容易因為過於溫燥而動血，大補氣血後再出現產後大出血，故產後其實應以滋陰為主。
母乳能提供嬰兒成長所需營養，媽媽若產後乳汁不足，可食催奶食物輔助。胡稱產後婦女可進食滋陰通乳的食物，如絲瓜、豆漿、豆腐及紅豆等，不容易發胖，亦能增加乳汁。反而媽媽若在產後飲食過於溫補，寶寶進食母乳後可能會出現熱氣、皮膚乾燥、敏感，甚至出現濕疹等情況。若怕催奶素食的食材會令媽媽出現胃寒，可在飲食上加入薑片，亦有助產後媽媽收縮子宮。

花膠或致乳房脹痛
此外，媽媽亦可按摩胸口的膻中穴，穴位在兩邊乳頭之間的正中點，以手輕掃穴位，特別在餵哺前輕掃約30下，通乳效果會較佳。
胡稱非餵哺母乳的媽媽也毋須避食催奶食材，因食材始終不是中藥，除非乳汁太多令乳房不適，才需向醫生求診收乳。她提到，婦女產後亦要着重補虛，因容易出現腰痛，可以黑豆甘草湯活血利水，黑豆可活血通疼，甘草則可補氣，改善腰痛及預防水腫，特別適合婦女產後食用。惟不少人會將黑豆及紅豆等豆類炒過後再烹煮，貪能快熟，可節省烹調時間，但會令豆類過於熱氣，產後婦女不宜進食。
哺乳媽媽不宜進食麥芽及花膠，因麥芽在中醫學是退乳的主要藥材，花膠則會令母乳黏稠不暢，令乳汁無法順利排出，即使不餵母乳，也有機會引起乳房脹痛。
胡稱曾診斷一名36歲產婦，因產後身體虛弱，近乎沒有乳汁餵哺寶寶，「一餐都唔夠」，亦有周身骨痛等情況。她除為該病人處方中藥外，亦建議對方多進食絲瓜豆腐湯，因絲瓜及豆腐都有通乳功效，平日亦可經常以豆類煲湯，每日進食豆腐及飲豆漿。約兩星期後，胡淑怡稱該名病人的母乳有增加，由一天也沒有一餐足夠母乳，變為寶寶每天只需補一餐奶粉，其餘5餐均有足夠母乳提供。