衛署推書教準備退休

【明報專訊】衛生署長者健康服務推出新書，提醒市民如何準備退休生活，有份寫序的前警務處長李明逵表示，退休初期生活有點不適應，有時要提醒自己不在其位，笑言「（我會）搣一搣大髀，提醒自己，自己不再是處長了」。

李明逵﹕學會忘記不快

李明逵昨出席新書新聞發布會時表示，退休初期，即使有心理準備，始終沒有公職在身，「有時睇到社會發生的事便會『好忟』，甚至想插手」。被問及社會有什麼事使他很「忟憎」，他笑言「唔記得喇」，又謂退休後學會盡快忘記不開心的事。

李明逵現時義務擔任香港公共行政學院長，他表示，比從前受薪的警務處長一職沒那麼大壓力，笑言自己「頭髮黑了少少」。現時他一星期會有兩天到行政學院教書及進行統籌工作，兩天約同事打兩小時網球，其餘日子會每天玩單車機或跑步機。

他亦提醒，退休後運動要適量及漸進，「60多歲人不能強迫自己做到像20歲般」，指自己曾因運動過量致使舊患復發，幸及早發現並已妥善處理。

新書《退休樂逍遙——安享福祿壽10大準備》由醫生、物理治療師、臨牀心理學家等專業醫護人士撰寫，內容介紹對「退休」常見誤解及應有的正確態度、健康生活模式，以及如何善用時間充實生活等，定價88港元，今在書展有售。「長者卡」持有人到天地圖書攤位或書店購買可享8折優惠。