大姐大手記--2011.12.08﹕張玉珊公開 兩日減3磅餐單

【明報專訊】上次大姐大公開了陳子聰的減肥餐單，大家反應非常熱烈，很多朋友見到大姐大都話要試一試，因為好想學「肥仔聰」變回「型仔聰」，不過奉勸大家一句，各人體質不同，都要衡量一下自己能否負荷才試呀！
有人話減肥是女人的終身事業，相信覺得最啱聽應該是瘦身女王張玉珊。當年她為欣宜減去100磅，堪稱藝人減肥史上的一個異數，而欣宜的成功亦令張玉珊建立了上市的瘦身王國。究竟為別人瘦身無數的張玉珊，自己有否減肥呢？原來已到熟女之齡的她，亦會做帶氧運動，尤其熱愛踩單車，張玉珊更有句名言：「放假最好做運動，做facial。三十歲後沒有天生麗質，只有勤力。」其實，有時減肥主要是為了健康，起碼行步路都不會喘晒氣，女人最忌肚腩大過胸！
大姐大平日為了收風，所以飲食飯局多，易肥又難瘦，更難擋火鍋的誘惑，所以當然要向這位瘦身女王請教，有何減肥餐單公諸同好？張玉珊就有個兩天健康瘦身餐單，兩日可以減約3磅左右。一向最怕就是有些餐單，所寫食物非常難買又難入口，但這個餐單的食物不算太難找，有朋友試過都話得。各位想冬天都Keep到Fit身材的女士們，不妨可作參考。