自評衰老程度

【明報專訊】•黃小姐（未到25歲）﹕多菜少肉健康

未到25歲的黃小姐自言身體十分健康，不覺未老先衰。她每天多吃水果蔬菜少吃肉，每周運動兩次，但認同都市生活緊張對健康有一定影響，匆匆吃的午餐也只重量難重質，出現衰老徵狀很普遍。

•林小姐（30多歲）﹕工時長少運動

30多歲的林小姐認為都市生活對家庭生活的影響比身體更大，但她認同工時長、會較少運動，要多注意均衡飲食以保持健康。

•張小姐（逾40歲）﹕未感到衰老

曾修讀營養學的張小姐年過40歲，未感到衰老徵狀，她認為現時食物有不少添加劑，進食後未必能吸取足夠營養，加上運動不足、作息時間不定及精神壓力大等因素，身體自然受影響。