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【港東講西】順時養生春季編長青網文章

養生重點:養護陽氣

春季飲食健脾養肝是關鍵,春季是萬物生長的季節,肝氣當令,根據中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,土木相克,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化功能。且中醫認為,五味入五臟,而酸入肝,甘入脾,有鑑於此,飲食調養,宜選甘溫之品,忌酸澀,主要以補益脾氣為主。


甘溫之品包括:
黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、花生、黑芝麻、柑桔、薑、香菜

撰文:數碼師傅 陽光工程師
圖片來源自網絡

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