時令食譜
小時侯最怕食⎡零鷄蛋⎦，即是考試測驗拿了零份。但這個零雞蛋奄列剛好相反，絕對可以放心大啖食，而且美味又有營養。顧名思義，零雞蛋奄列是沒有雞蛋的，可能你會問，那何來稱得上奄列，…
煮意大利燴飯Risotto一般要慢煮，才做到軟稔中帶煙韌的口感。我做的【懶人快煮意】Risotto，是先將意大利米Arborio rice用熱水浸泡，讓其吸收水份，…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期五
杜仲圓肉燉湯
蒜苗炒肉鬆
豆芽叉燒
冬瓜煮雞片…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期四
木耳肉絲蛋花湯
肉絲炒白菜
梅菜蒸石蚌…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期三
粟米魚肚羹
白飯魚煎蛋
群菇炒燒肉
小棠菜炒蝦仁…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期二
金銀蛋莧菜湯
彩絲炒雞絲
酒香肉蟹
椰菜花炒肉排…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期一
大豆芽豆腐魚尾湯
蓮藕爆牛肉
清炒白菜仔…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期六/日
節瓜魚蛋湯
排骨煎豆腐
菇粒生菜包…
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星期五
鴿肉蓮子紅棗湯
鮮果炒蝦球
梅菜蒸肉餅…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期四
杏仁豬肺湯
蒜苗炒鮮魷
榨菜牛肉餅
花生碎炒雞粒…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期三
番茄洋蔥牛肉湯
七彩炒肉片
白菜炒雞絲…
香脆胡蘿蔔牛蒡薯餅
3人份量 | 需時35分鐘
香脆可口的胡薯蔔牛蒡薯餅，可一次過大量製作。只需要把搓成圓餅的薯餅放在雪櫃冷藏，吃時才放進焗爐加熱便可。
# 材料 #
薯仔…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期二
西洋菜肉碎湯
芋頭炒燒肉
麻醬茄子
冬瓜扒魚鬆…
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星期一
津菜粉絲鹹肉湯
魷魚炒雜菇
豆角炒蝦仁…
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星期六/日
百合淮山花膠湯
蓮藕牛腩煲
豆腐扒莧菜…
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星期五
花生雞腳湯
大頭菜蒸牛肉餅
瑤柱扒芥菜
麻油雞…
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星期四
西洋菜石九公湯
椰菜花炒雞柳
蝦膠蒸豆腐…
2人份量｜全素
食譜一改多油多糖的蛋糕配方，用了香蕉蓉及豆奶，創作出這個純素版的香蕉蛋糕。
# 材料 #
中型香蕉 2 條
中筋麵粉 150 克
楓糖漿 50 毫升…
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星期三
木耳肉片湯
菜脯蒸肉餅
椰菜炒蜆肉
蔥燒雞腿…
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星期二
薏米淮山牛尾湯
清炒白菜
蒜蓉粉絲蒸帶子…
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星期一
白菜仔大魚湯
韮菜花炒叉燒
香橙魚片
蘿蔔絲炒肉片…
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星期六／日
黃瓜扁豆排骨湯
豆瓣加州鱸
肉醬排骨鍋…
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星期五
豆芽鯽魚湯
粉絲甘筍牛肉絲
三杯雞…
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星期四
豆腐三文魚湯
蒜苗炒牛肉末
彩絲炒蝦仁
冬菇素菜鍋…
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星期三
蘋果瘦肉湯
腰果西芹雞丁
銀耳三鮮
冬菇油麥菜…
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸''，好讓各位從此無需傷腦筋，輕輕鬆鬆煮好每一天！ 今日三餸一湯食譜推介：
星期二
蘿蔔蜆湯
芙蓉蛋
鮮蝦燴白菜
甘筍冬菇扒肉絲…
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星期一
合掌瓜牛鰍鱆魚湯
京都骨
清炒菜心
青瓜炒鮮魷…
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星期五
豆腐生菜肉絲湯
滑蛋牛肉
冬菇炒豆芽…
2人份量 | 需時15分鐘
三色藜麥(Quinoa)富含蛋白質，有齊人體九種必需氨基酸、礦物質及維他命B，而且不含膽固醇及麩質，絕對是營養滿滿的好食材。而 秋葵的好處亦多不勝數…
確定
