秋季滋陰、生津防【內燥】

秋天氣候乾燥，容易傷人「津液」，當「津傷」達到一定程度便會津傷化燥轉成內燥。由於津液的虧少，內不足以灌溉臟腑，外不足以濡潤腠理孔竅，導致燥熱由內而生，出現一係列的症狀，導致內燥。內燥的一般症狀為肌膚乾燥不潤，脫屑，燥裂，唇焦口燥咽乾，舌紅無津等。
秋天燥邪所傷引起的內燥主要發生在肺引起「肺燥」，其症狀主要為乾咳、無痰、咯血等，嚴重者或病久者還可引起「腸燥」，導致大便秘結和小便短赤等。
進入秋季後，如果進食一些甘潤的食物或藥物可以防止燥邪所傷，當機體受到燥邪傷害尚不嚴重時，服用些生津清熱、補養肺陰的食物和藥物，對防止肺的內燥的發生有較好的作用。所謂生津也就是滋生津液。
生津藥物和食物性味大多甘寒，適用於口渴多飲、咽燥及消渴證等。根據其藥性不同，有清熱生津和養陰生津之分，養陰生津藥或食物能滋養肺胃之陰，主要有鮑魚、燕窩、花旗參、冬蟲草、石斛、麥冬、南沙參、北沙參、玉竹、百合等。它們一方面能用來治療肺胃陰傷，一方面可以用來防止津液不足而產生的內燥。
湯包舉例：
[冬蟲草鮑魚瘦肉湯 養陰生津]
[花旗參無花果蜜棗生魚湯 清熱生津]