這個豬仔骨極其易做,用上 Juicy的有機豬仔骨,再吃幾口有機蔬菜,清清味蕾極清新!
材料
蒜頭 6粒、豬仔骨 1千克、青瓜 1條、生菜/西蘭花各 1棵、水適量
醃料:黑胡椒碎 1/2茶匙、香草/雞粉各 1/4茶匙、生粉/生抽各 2茶匙
做法
1.將蒜頭拍成蒜茸,備用。
2.豬仔骨加入黑胡椒碎、香草、雞粉、生粉、生抽略醃,抹勻後用錫紙包好,放入預熱至 190℃焗爐焗 1小時。
3.青瓜開半去核,切薄片;生菜撕成塊,西蘭花去葉切件,備用。
4.取出豬仔骨,打開錫紙,取汁留用,豬仔骨上碟。
5.大火燒熱鑊,下豬仔骨汁,下西蘭花,加水後冚蓋,焗 2分鐘至軟身,加青瓜焗 1分鐘,加生菜略炒,上碟伴豬仔骨即成。
貼士
錫紙要包兩層,豬仔骨便不易焗乾。
資料來源︰蘋果日報2011年12月15日
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2024年06月05日 23:53