長者玩門球 身心更健康

做運動有益身心，更可讓人發揮潛能，重獲自信。循道衛理楊震社會服務處舉辦「長者義工門球訓練班及門球同樂日」活動，透過門球運動，協助較少參與區內活動或患有痛症的長者，從門球的戰術運用中訓練腦筋，並從分散注意力中減輕痛楚，並加強與社區的聯繫。是項活動獲蘋果日報慈善基金撥款 1萬元支持。

是次活動招募了 15名長者和退休人士擔任義工，接受為期六堂訓練，讓他們掌握門球知識及技巧，然後到社區進行探訪時，把學到的技術傳授給其他長者，又舉辦 6次同樂日一起切磋球藝，預計有 150人次受惠。是次活動負責社工姚瑞華表示，門球所消耗的體力不多，非常適合長者參與，除讓他們透過運動強健身心外，更鼓勵長者積極服務他人，加強聯繫，令晚年生活更豐盛和有意義。

記者早前趁義工隊練習時進行探訪，負責訓練長者門球技巧的馬教練表示，門球是一項老少皆宜，易學難精的運動，透過兩隊共 10人進行 30分鐘對壘，運用眼、手、腳部的協調和腦部思考取勝，隊友在比賽中發揮相互照顧和團結精神。

訓練手腳靈活

72歲的獨居鳴伯自言年少時是「火麒麟」，熱衷各項球類活動，曾為香港公開組乒乓球教練和香港足球預備組隊員，去年更獲硬地滾球賽長者公開組全港冠軍。他表示，接觸門球後，發現此運動可訓練手腳靈活，又加強了思考能力，有助保持身心健康。

67歲的娟婆婆於 20年前丈夫離世後，獨力養大三名孩子。現時子女已長大成人，她於閒暇時間參加義工活動。她表示，參加門球運動有助紓減壓力，透過擔任義工，可協助更多長者鍛煉思考能力，感到十分開心和有意義。

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