浴女心經

洗澡的意義各人有異，但人人都有沐浴高歌的習慣。除了兒歌，洗澡歌不絕耳，早有范曉萱《我愛洗澡》，最近人氣急升的林欣彤，便以《洗澡》一曲打頭炮。「按按肚，靚便便，推推手，修手臂，搣搣腿，退青筋」，這不僅是夏日炎炎沐浴純娛樂的歌，還是一首得中醫師讚頌的絕唱。
撰文：悠芷
攝影：楊錦文
Model： Emma@Starz People
Makeup& Hair： Dera@M.O.D Makeup
鳴謝場地：城景國際酒店
服裝提供： Easy Shop
按肚　靚便便

■註冊中醫師杜宇春不只是 BB要有靚便便，工作繁忙的你我，每天都要排清毒素，有助腸道健康，隨之令肌膚的問題改善。女士經常遇到排便不通的問題，就趁洗澡這短短 5至 10分鐘時間，跟註冊中醫師杜宇春重點為腹部按穴位，分別是天樞、梁門、水道及歸來 4個穴位，杜醫師說：「天樞穴是在腹部的中間，肚臍近 2吋的位置，主治月經不調、便秘及水腫的問題。另外，梁門穴是在上腹部份，肚臍向上數 4吋及橫向數 2吋，左右兩邊的位置就是了，同樣主治排毒去水腫。至於水道穴是在下腹部的位置，肚臍對下 3吋及橫向 2吋，左右兩邊位置，主治小腹脹及小便不利等問題。最後歸來穴是在肚臍下 4吋及橫向 2吋的位置，意即水道穴對下 1吋的位置便是了，這 4個位置都是針灸助人瘦身排毒必針的。」確定好這 4個位置後，於沐浴時圍繞肚臍四周按摩，然後再以 BB油或身體乳霜，以指壓形式按壓穴位，並逆時針再按摩搓揉，約 3至 5分鐘，便可以有排毒順暢的作用。
做法：

1.沐浴時，於肚臍四周位置，以逆時針方向按摩。

2.圍繞肚部周邊，以一個 W方形推按，目標可按到 4個重要穴位。

3.沿腰間兩側，向上推按至腋下，有排出毒素的用處。

4.然後從腋下位置，輕力從前臂向前推按，把毒素推走。
夏日沐浴液推介

a.sisley Soir de Lune香氛沐浴露$550
與同系列的香水一致，充滿佛手柑清香，清潔護膚，浴後煥然一新。

b.Jurlique茉莉花沐浴露$225
含茉莉花、蜂蠟等成份，保濕緊緻，成份濃縮只用少許已足夠全身。

c.YSL Parisienne沐浴露$340
充滿花果香氣，濃淡得宜，適合炎夏，用後並覺肌膚保濕滋潤。

d.Delicious Body玫瑰沐浴露$185
沐浴露加水後能起出豐盈泡泡徹底潔淨全身，甘草精華液更可改善背部的油脂粒問題。
推手　修手臂
沐浴後，趁這個全身濕潤的時候，將身上的水份抹至半乾，立刻為全身肌膚塗乳霜，有雙倍保濕的效果。加上每天為手臂按摩，令女士最憎的拜拜肉都可以收緊。沐浴時，暖水令體溫上升，這個時候為身體按摩，可以加促血液循環，久而久之鬆弛的部位得以收緊，所以說不能躲懶啊！
做法：

1.先輕按鎖骨位，可舒緩全身壓力。

2.為手部均勻塗上乳霜，注意手肘位。以搣的方式，可用少少力度，一下一下為手部按摩。

3.然後手掌合十，從手腕位置開始，向上推按全手部。

4.再以手指頭，於手腕上輕力推按，重複來回做 6次。
5. 於手臂位置，用手向上推拜拜肉，重複 10次以作收緊。
身體乳霜推介

e.L'Occitane Pivoine Flora身體乳霜$330
牡丹花成份芳香，塗後如浴花叢中，香氣四溢可持續一整晚。

f.Origins Gloomaway西柚潤體霜$290
西柚無比清香，加入橄欖等滋潤成份，如為肌膚解渴，愉悅消倦意。

g.ReVive肌膚緊緻身體乳$1,600
集潤膚及收緊於一身，沐浴後即時塗上感到滋潤，能持續一整晚。

h.Melvita有機海藻緊緻瘦身油$280
以瘦身按摩油為全身按摩，特別是手及腿部，紅海藻成份可刺激多餘油脂分解。
搣腿　退青筋
廣告都有話成日企手腳青筋起，加上夏日經常穿背心熱褲及凉鞋，容易曬至一截截色。不想有這些膚色不勻的問題，定時敷體膜或使用有美白功效的身體乳霜，使用時花 3分鐘同時按摩，再加以防曬保護，便可減少問題出現。
做法：

1. 均勻地為腿部塗上乳霜，從腳掌的位置向上往小腿推按。

2. 雙手先在大腿上，以搣揑方式按摩，再到小腿做同樣動作。

3. 用指頭在腳掌上，向前推按，重複動作做 8次。

4. 再於每雙腳趾間輕力推按，有助滋潤甲邊肌膚。

5. 為防腳踭位現乾紋，厚厚的塗上乳霜以作滋潤。
體膜/磨砂推介

i.Missha美學石蠟養護手膜及腳膜各$184/4對
新出的手腳膜方便應用，如手或腳套般套上待約 15至 20分鐘便可。

j.Anna Sui薔薇身體磨砂$180
含二合一磨砂粒子，深層潔淨毛孔，磨砂與油混合了，滋潤而不刺激。

k.Kiehl's經典潤膚磨砂乳霜$245
由純正蜂蜜及豆奶研製，性質溫和，敏感肌膚都合用。

l. L'Occitane梅花果香磨砂沐浴露$165
幼細杏核微粒及梅花精華啫喱配方，可起出豐富泡沫，能除老化角質層，更可作日常沐浴露使用。
Anna Sui（ 3580 7091）
Delicious Body（ 2735 6886）
Jurlique（ 2420 3000）
Kiehl's（ 2196 8348）
L'Occitane（ 2234 7198）
Melvita（ 2234 7390）
Missha（ 2481 3380）
Origins（ 3188 1826）
ReVive（ 2869 5816）
sisley（ 2997 9368）
YSL（ 2111 0136）