亂擠黑頭恐留疤 宜用果酸產品去角質

擠出鼻上的黑頭對於部份人來說感覺治癒，甚至擠到上癮，但要小心皮膚毛孔變粗大，得不償失。皮膚科醫生指出，黑頭是其中一種粉刺，與皮膚毛囊過度角化、皮脂腺分泌旺盛有關，尤其夏天潮濕炎熱，汗多油多人士易受粉刺困擾。選擇適合護膚產品、定期去角質及調控飲食可改善粉刺問題，但最忌用手擠壓粉刺。
記者：梁麗兒

 
皮膚科專科醫生林嘉雯指出，粉刺包括黑頭、白頭及「酒米」，均是皮膚的代謝物，屬於暗瘡初期。黑頭的對外有開口，故易被擠出，因為皮膚接觸空氣後會氧化，故可見黑頭有黑色一點，擠出時為米白色。白頭包括酒米，屬於無開口粉刺，難以察覺及不易擠出，顏色為白色或接近皮膚顏色。
皮膚在代謝過程中會生長出全新的皮膚細胞，取代舊細胞，漸將舊的死皮細胞推到上層，形成角質層，整個過程約一個月。隨年齡增長，新陳代謝減慢，死皮細胞容易累積，形成角質層，令毛孔容易被堵塞，增生粉刺風險。角質層過厚症狀包括皮膚暗啞、偏黃及無光澤。
皮脂腺分泌旺盛，即毛孔大、面油多及皮膚暗啞，如油性皮膚人士、混合性皮膚人士（T-zone位多面油、兩邊臉頰較乾燥），也會因毛孔易被堵塞致粉刺。
林指，經常化濃妝如售貨員或從事表演工作，容易因毛孔堵塞而受粉刺問題困擾。在戶外、炎熱環境下工作，或要穿制服的人，也有機會因多汗多油，成為粉刺高危族。青春期少年人因荷爾蒙改變致面油多，都較多粉刺。

梳打粉去粉刺無根據
不少人有擠壓粉刺習慣，林指用手擠粉刺、使用磨砂產品或用黑頭鼻貼都是治標不治本的方法。擠粉刺可傷角質層，對皮膚造成創傷及引致疤痕，令毛孔變粗大，加上粉刺不斷形成，如同惡性循環，故要從根源作預防。臨床上時有病人因經常擠粉刺，導致鼻頭滿佈小孔而求醫。坊間指梳打粉去粉刺也無根據，市民勿亂試。
受粉刺困擾的人可考慮使用含果酸成份護膚品，促進新陳代謝，幫助踢走角質層。林稱，若屬油脂分泌旺盛致粉刺，可用含水陽酸、維他命A酸的產品，減少油脂分泌。因兩類產品均可引起皮膚敏感、或使用後容易曬傷，建議勿亂用，最好按醫生建議選擇合適產品，若情況無好轉，便要靠藥物控制。
林稱有研究指牛奶、奶製品及高升糖指數食物如甜食、白麵包、白飯及薯仔，與毛孔堵塞及生粉刺有關，常出粉刺可嘗試減少食用。培養運動習慣、避免夜睡，以免遲睡令皮質醇偏高增加油脂分泌，以及均衡飲食，都有助促進新陳代謝。如油脂分泌旺盛，林建議選擇適合個人膚質的護膚產品，避免揀油份太重如椰子油，或用卸妝水取代卸妝油。運動後要抹汗，日常要徹底落妝，預防毛孔被堵塞，亦可考慮使用吸油紙。

資料來源︰蘋果日報2017年07月04日