父母學堂﹕撫平孩子心理創傷

【明報專訊】欣欣上月橫過馬路時遇上交通意外，雖然沒受傷，但自事件發生後，欣欣變得容易受驚不安，處處依附大人，晚上更噩夢連連，令父母憂心不已。在日常生活中，當孩子不幸直接親身經歷，或透過間接渠道得悉一些創傷事件，例如意外或災禍等，無論在身體、行為或情緒上都可能出現種種的壓力反應，這些短期的創傷反應實屬正常，因為創傷事件的發生，不單使孩子感到身心受威脅，亦同時動搖了他們對周遭事物的控制感。


孩子可能透過以下的情緒及行為表達有關的創傷壓力反應：

．精神過敏的表現﹕容易感到驚恐不安、哭鬧及發脾氣

．腦海中重複出現創傷事件相關的影像或回憶，警覺性增強

．迴避與創傷事件有關的活動、地點、思想及感覺

．顯得依賴大人及害怕獨處

．發噩夢及睡眠失調

．對平日喜歡的事物失去興趣，例如餘閒活動、遊戲等

．難以專注，心神恍惚，學習表現倒退

．倒退性行為，例如：尿牀、吸啜手指

不要低估孩子抗逆力

孩子的壓力反應因應年紀而有所不同，就算他們未有出現這些反應，也並非不正常的表現。事實上，孩子的抗逆和適應能力很高，在一般情况下，例如親人離世等，大部分都能在數星期內復元。在這段期間，他們要是能維持生活的常規，包括﹕上學、參加閒餘及娛樂活動，與家人保持溝通，將有助走出創傷夢魘，逐步重獲安穩的感覺。


鼓勵誘導 給予孩子安全感

適當的情緒表達對協助孩子紓緩創傷事件帶來的負面情緒尤其重要。父母不妨多鼓勵誘導孩子以正面的方式，如：遊戲、繪畫、日記或唱遊等，來表達內心感受。並以他們能夠理解的說話，解釋創傷事件是不尋常的事故，强調孩子身處安全環境的信息。


父母應以接納明白的態度，理解他們的不安及困擾，不應強迫他們即時堅強振作或收拾心情。如果發現孩子在事件發生一段時間後，仍表現逃避驚恐等過度反應，或持續對他們造成嚴重困擾，父母便應盡快為他們尋求專業的協助。


聖基道兒童院

作者為聖公會聖基道兒童院臨牀心理學家

陸詠詩