綠色生活﹕種出快樂 園藝治療

【明報專訊】大抵這是大部分香港人的感受。


生活在這個小小城市，人多車多污染多，回到工作崗位，工作排山倒海，填滿了生活。


畸形社會，樓價奇高，打工仔節衣縮食為供幾百呎蝸居，想在街閒逛抽離一會，四周全是沒分別的街道和連鎖店，這樣的生活環境下，還得面對生活上數之不盡的不快事情。


日復日，年復年，心境漸漸變得不平靜，壓力無限擴大，身心病痛隨之而來。


香港人，得找個令自己喘息的空間，為自己找一個紓壓的方法。


認識利民會社工范武彪（Tommy），是在一個園藝治療工作坊上，那裏環境鳥語花香，在他指導下，我們組合盆栽和插花，專注當下，完全忘卻煩憂，過程中喚起了創意，考驗耐性，還有所啟發。


社工Tommy在利民會的「利民健康農莊」工作，第二個身分是園藝治療工作坊導師。利民會為精神及情緒受困擾人士提供支援及復康服務，上月開始，農莊舉辦一系列園藝治療工作坊，歡迎普羅大眾參加，「預防勝於治療」Tommy覺得這尤其重要。


簡單點說，園藝治療是在園藝治療師指導下進行園藝活動，讓參與者達至治療效果，讓他們從認知、社交、情緒、身體、精神及創意方面有所得着。


插花耕種 身心紓壓

園藝治療的具體方法可以是插花、組合盆栽、耕種、製香草包等……一切與園藝有關的活動。園藝活動會因應參加者不同的能力和需要而設計，一般以小組形式進行。譬如針對長者，可安排他們收種子，改善他們手眼協調能力；針對精神壓力大的城市人，可做輕鬆的園藝小手工，紓緩情緒。「近日接二連三的看到因為情緒不穩而做傻事的新聞，其實情緒有高有低乃人之常情，有如月有陰晴圓缺，遇上人生低谷，不用怕，都已在谷低了，就來個谷底反彈！建議大家多看綠色的大自然景物，這樣，心靈也會得到平靜！」談及港人的情緒問題，Tommy一貫社工口吻，激勵人心。他希望市民透過與大自然的恆常接觸，提升個人精神健康。


文 李佩雯

圖 葉思雅

編輯 蔡曉彤