好鞋子教室

【明報專訊】足病診療師黃允成指出，0至5歲兒童的足部主要以軟骨組成，之後隨着年齡增長便會逐漸發展成為硬骨。在成長過程中，腳後踭的骨與骨之間會有空隙，之後骨骼會慢慢結合。所以選鞋時必須選擇鞋踭有保護、承托及避震功能的鞋子，否則，有可能導致腳跟發炎。


另外，製鞋手工亦可能影響健康，一些手工差的童鞋可能會令小朋友平衡身體時出現困難。家長為孩子選鞋時，應按孩子的成長階段來選擇﹕


階段一：0至2歲

0至2歲的小朋友會經歷3個不同的階段，包括學行前、初學行及懂得走走跳跳﹕

○ 學行前

最重要是保護雙腳，鞋身必須柔軟而能給予足夠的空間予小趾頭活動，質料必須透氣，例如真皮。


○ 初學行

鞋子必須既能保護雙腳，又不防礙雙腳對地面的觸感。鞋底必須薄而柔軟，但質料需能提供應有的保護，這樣才可為小朋友提供近乎赤足的感覺，而雙腳又不易受傷。鞋頭應圓而寬，讓小趾頭有足夠空間活動。


○ 走走跳跳了

需要既柔軟又能提供足夠承托的鞋子，以應付日常跑跳碰的挑戰，鞋底需要讓他們感受到地面，讓身體及足部自行作出反應，才能發展出自然健康的步姿。


階段二：2歲以上

已懂走路的小朋友，家長為他們試鞋子時，可輕按腳跟位置，必須有足夠硬度以提供適當保護及承托；而前掌位置應柔軟，讓小朋友腳掌可輕易屈曲。家長也可輕輕左右扭動鞋子，鞋子應輕微扭動而不是完全變形，這樣才可為孩子提供足夠的保護及承托。