肥丁養生小貼士

【明報專訊】．順應天時，吃當造新鮮食材

．早睡早起，讓器官在晚間充分休息

．早餐吃最多，晚上吃較少，避免消化系統操勞

．了解體質，避免進食不適合的食物

．不揀飲擇食，注重陰陽調和

．多喝暖水

．保持平常心

．多行山