食得好睡得好方法

【明報專訊】●可用麥芽、山楂煲水飲用，藥性較開奶茶平和

●多喝開水，能減輕吃奶粉過多引致的燥熱

●現時天氣冷，家長亦不宜讓孩子穿得過多，在一個舒適的溫度下睡覺，有助孩子睡得安穩

●睡覺前，不宜與孩子玩得太激烈，避免他難以入睡、心神不寧