布吉養生教你好眠

【明報專訊】放下工作，置身藍天碧海，遠離俗務……度假村的常用廣告總會這樣說。布吉對香港人來說並不陌生，酒店與度假村多不勝數，提供或豪華或划算的按摩、美食、高牀軟枕。最近開設的Avista Hideaway，更以養生為概念，請來「阿育吠陀」醫師駐場，讓住客在布吉曬曬日光浴放下俗務之餘，還能遠離壞習慣，過過健康生活。


Avista Hideaway鄰近布吉的巴東海灘，去年12月才開幕，位於半山腰，用樓盤的術語就是旺中帶靜，要旺不用十分鐘車程便到達繁鬧的巴東，要靜，足不出戶留在度假村便是，說是hideaway絕不為過，而且由於居高臨下，只要天氣好，瑰麗的黃昏紅霞每天在大堂前上演。


近10種軟硬枕頭任揀

Avista Hideaway有着度假村應有的設施，兩個泳池、兒童中心、供應泰菜和印度菜的餐廳。房間備有Pool Suite、jacuzzi Suite，就連普通房間，設計亦很不錯。要寧靜度假，每天曬曬太陽、游游水，Avista Hideaway大抵不會令你失望。


讓人意外，是他們對睡眠的重視。打開酒店directory，竟然有達5頁的睡眠專題（Sleep therapy）。巨細無遺地介紹生理時鐘、什麼才算是好眠，睡眠好習慣等等，更提供近十種枕頭選擇。高級度假村提供的羽絨枕頭，一般太軟，未必適合香港人，在Avista則可選擇硬度夠的枕頭。睡眠佔人生的三分之一，睡得好，無疑是wellbeing 的重要一課。


做養生Spa先見醫師

以wellbeing為賣點的度假村不少，Avista Hideaway還引入阿育吠陀概念。Alvin James便是駐場醫師，他是印度執業醫生，他說父母想他讀醫，自己卻喜歡在酒店業工作，能於度假村的Spa推廣阿育吠陀，實在是兩全其美。


Avista Hideaway的Spa設有兩部分，既有一般的facial、泰式按摩、香油按摩等，想「正常地」做Spa絕無問題；欲試試阿育吠陀療程，則先要見醫生：「阿育吠陀來自梵語Ayurveda，解作生命之學，有逾2000年歷史，相信萬物由火、水、地、空（space）、氣五種元素組成，人則主要分為氣（Vatha）、火（Pitta）和水（Kapha）三種體質。」Alvin解釋。


某程度上，阿育吠陀的理念跟中醫相近，講究平衡，施藥因體質而異，就像中醫的寒熱底概念一樣，阿育吠陀相信個人體質也會變化，並沒有萬試萬靈的藥方。所以，選擇阿育吠陀療程的客人都得先跟Alvin見面，讓他診斷體質，才選擇合適療程或草藥。


依體質設計餐單

為住客「診症」時，Alvin都會解釋阿育吠陀的概念，然後為客人把脈，觀察每人的體格與身體狀况，詢問生活習慣，填寫問卷，包括夢境、嗜好、脾性、記憶等，從而了解客人體質或身體問題，然後針對個別狀態，或推介按摩療程，或提供草藥油脂，建議平日食用的禁忌，並能與度假村廚師合作，度身設計幾天下來的合適餐單，讓你在Avista Hideaway體驗健康生活。


放假，除了讓身體休息，其實也可以趁機認識身體。


出沒注意﹕4月13日開「水戰」

泰國今年的新年為4月13日。根據傳統習俗，人們會一連數天參拜寺院，並互相潑水，去舊氣迎新歲，但潑水習俗也成為大小朋友大開水戰的藉口，在布吉，巴東海灘是「重災區」，請小心保護相機、手機及護照，宜把它們留在酒店，免遭水禍。


旅遊錦囊

簽證﹕持特區護照或BN（O），均毋須簽證

機票﹕來回香港及布吉，票價約2650港元起

匯率﹕1港元約兌3.7泰銖

Avista Hideaway

地址﹕Muen Ngoen Road,

Patong District, Ban Patong, Phuket, Thailand

網址﹕www.hideaway.avistahotelsandresorts.com

價錢﹕雙人房每人1174港元起

文、圖﹕黃潔玲

編輯 梁小玲