【明報專訊】炎夏將至，又是一眾女星要減肥的時候。日前，大姐大在慧妍雅集活動上見到已離開無綫一段時間的向海嵐，發覺她消瘦不少，問她是否迎接夏日而努力keep fit？向海嵐承認：「我之前太懶了，慧妍有個慈善晚會，今年用『愛世界』為主題，大家會穿上不同民族色彩的服飾出席；我會穿法國服飾，想以最好狀態示人，非減不可。」
游水+呼拉圈+做機
問到如何減？她表示：「一星期游水兩、三次，每次游60個塘，約花一小時；每晚在家扭呼拉圈20分鐘，加上有美容院贊助我做機，所以瘦得很快，瘦得很健康。（有否節食？）我不會節食減肥，只會吃少一點，絕不可以不吃東西！我太鍾意吃東西了，最愛打邊爐和薯片，夜晚睇電視睇到凌晨，都會開包薯片吃，又無甜不歡，蛋糕和朱古力不離口，所以每次減肥，從不在節食方面着手。」她又微微笑說：「我肥得快，瘦得也快，好像知道自己要出席活動，兩星期前開始keep就得。」實在令人羨慕。
當年選美被批評為「豬扒港姐」的張嘉兒也有出席活動，曬得一身健康膚色的她狀態甚弗，「豬扒」不再。原來她跟向海嵐一樣，是積極做運動下的成果，張嘉兒稱：「其實我選港姐時都不覺得自己很肥，是上鏡會放大十倍，加上膊頭比較橫，又不識化妝、不識笑，睇落好大隻，無輪廓，扁口扁面。」
跑步修肚腩效果佳
張嘉兒對大姐大表示，她的運動量頗大，一星期三日運動，星期一玩閃避球，星期二跳舞，星期三打羽毛球及跑步半小時，「跑步修肚腩最好，我持續運動已半年。飲食方面，下午正常分量，朋友吃什麼，我就吃什麼，夜晚分量就減半，所以一日基本吃一餐。」是否想一洗「豬扒」稱號，威給別人睇才努力去減？她說：「不是我的動力，只是覺得既然做這行，就要付出，將自己備戰到最佳狀態。由117磅減到現在106磅，都算滿意，但手臂仍粗了一點。」
張嘉兒在加拿大讀大學是修讀營養學，知道一定不可以節食減肥，這樣只會弄壞身體，所以她奉勸想減肥的女孩切忌節食減肥，還教大家倒不如什麼食物都吃，但只嘗一下味道，「好過心思思，到頂不順時，一發不可收拾狂吃更易肥，最好當然配合少許運動。」各位減肥的女士們收到未！
新聞類別
娛樂
詳情#
留言 (0)
