【明報專訊】兒子12歲，身高只有145cm，體重54kg，幾乎是全班最矮，他十分擔心。丈夫身高180cm，我亦有170cm，孩子健康，沒大病，平時胃口可以，已經長出少許腳毛和鬚根，這算是已發育嗎？人家說女孩一開始發育就不會再長高，男孩也一樣嗎？食鈣片有沒有幫助？
孩子成長，永遠是爸媽關心的話題。身高受家族遺傳影響，所以從爸媽的高度來看，希望孩子能長高一點，自然也是合理期望，不過孩子個人體質發展、成長速度，同樣影響他的增高表現，不可一概而論。另外，男孩子的青春期發育，除了毛髮生長以外，主要還是看他的睾丸發大了沒有。和女孩子不同，男孩即使開始了青春期發育，對增高的影響也不大，通常之後的四五年還會持續長高。
年齡大於骨齡 增長期較長
一般來說，孩子增高潛能不是以實際年齡為準，而是和骨骼閉合（亦稱「骨齡」）的發展速度有關。骨齡是發育的指標，它決定孩子的最終身高。如果孩子的年齡大於骨齡，即骨骼較遲閉合，生長較緩慢，若無其他生理問題，則仍有增高的空間；如果年齡小於骨齡，則代表孩子早熟，骨骼較早閉合，高度或較早定下來。我經常遇上的例子是，孩子的骨齡和實際年齡不一，可能相差一兩年，若骨齡比孩子的實際年齡大，那增高的機會就較小，相反，則還有較長的增長期。
不同孩子發展速度不同，只與同齡孩子比較，就可能忽略個人的發展因素和非肉眼可測的骨齡因素。
父母要促進孩子身高發展，注意飲食均衡，作息有致和適量的體能活動，是必須的要素。良好的飲食習慣，定時定量和平衡營養攝入，直接影響身高增長。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡早起，有充分的睡眠，使體內生長激素等處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
記錄生長曲線 比較標準表
另外，要掌握孩子成長情况，孩子長得過慢或停止增高，也可能和內分泌失衡有關，因此，要了解孩子的生長發育情况、增高速度是否合理，應定期記錄他的個人生長曲線，再和兒童生長標準量表比較，是否保持在標準範圍之內？每個孩子有自己的生長曲線，只要順着自己的軌道成長，父母就不必過度擔心；但若比較生長標準表後，發現差別很大，例如忽然在一兩年間有很大的落差、不尋常、出現原因不明的變化。過高或過矮，即使未見有明顯大毛病，也值得仔細察查，請醫生為孩子安排照Ｘ光片比較標準骨齡，以及通過相關化驗分析，查找出問題所在，才能及早對症下藥。
資料提供﹕仁安醫院兒科顧問醫生劉成志
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