「蘋果形」身材 港女性愈老愈普遍

【明報專訊】要判決自己的身形屬於「蘋果形」還是「葫蘆形」，可以看看腰圍和臀圍比例是否合符標準。根據衛生署的數據，女性腰臀比例的標準應為0.85或以下，而男性則為1或以下。就算BMI在標準範圍內，假如腰臀比例高於此標準，代表脂肪多積聚在腰腹和胸腔附近，呈現不健康的「蘋果形」身材。

六成中年婦腰臀比例超標

衛生署2007年的1200人健康調查發現，本港分別有45.1％女性及8.8％男士的腰臀比例超標。

以年齡組別分析，25至44歲女性有35.4％腰臀比例超標；45至64歲中年婦人則有六成，65至84歲的老婦更多達88.2％，可見隨着年紀漸長，香港婦女腰臀比例不健康的情况愈見普遍。而超標的男子則以45歲或以上年齡組別佔多數。

衛生署警告，肥胖產生的健康風險，不單取決於體內的脂肪含量，也視乎脂肪分佈在身體的位置，中央肥胖人士患心臟病、中風、糖尿病、高血壓和膽囊疾病的風險較高。

衛生署建議市民每日做至少做30分鐘運動，保持良好體格，以減低患上心臟病、中風、高血壓、抑鬱症、糖尿病和結腸癌等風險。