學生睡前上fb 成績差20%

【明報專訊】英國倫敦大學學院調查發現，睡前半小時習慣上facebook等社交網的學生，公開考試成績較沒有玩的學生差20%。


研究員向倫敦中部一間學校48名16至19歲學生作問卷調查，他們平日晚上平均睡7小時，其中七成人表示，睡前會使用社交網，這些學生在會考及高考的成績，較沒有此習慣的學生平均低20％。


研究人員認為，睡前上社交網聊天及電子產品的光線都可能過度刺激大腦，讓人難以入眠，使青少年未能睡足所建議的10小時，令他們翌日上學時不夠精神，從而影響成績。領導研究的迪米特尼烏（Dagmara Dimitriou）稱，睡眠對鞏固記憶力及學術表現很重要。此前已有研究指出，青少年睡眠時間較所需少2至3小時，對腦部發展及生活方式均有影響。