【明報專訊】國際著名佛學大師一行禪師上周來港，並帶同80名僧侶同行，昨日他首次安排9名徒弟到佛教大雄中學舉行「正念修持」，在3小時的禪修活動中，向學生示範跪拜、講道，帶領他們唱歌和靜修，其後更分批帶領他們在校園內「行禪」。逾1000名師生一同參與禪修，在3小時過程中一直保持靜默，學生與教師都坦言過程讓他們拋下內心壓力，「從未試過心境和氣氛如此安靜地欣賞校園」。
今次「校園版」正念修持，着重讓學生感受活在當下，並讓生活得到喘息空間，鍛煉年輕人覺察力和專注力。大師們沒要求學生座禪或保持肅靜，只從生活化講道和靜修中讓他們學習放下情緒和壓力。
「從未試如此安靜地欣賞校園」
歷時3小時的修習，以簡單的跪拜佛像儀式展開。9名大師首先關心學生的學習狀况，幾乎全體學生甚至教師均舉手表示自己「面對考試有壓力」。法應大師隨即向學生推介妙法，指在法國梅村禪修之地，僧侶很多時候會藉着唱歌一同感受喜悅，然後以簡單英文歌與學生一起大合唱。大師表示，見到不少同學面帶笑容，正是修持的重要目的。
除了唱歌，大師又提到在梅村禪修時，每當僧侶聽到鐘聲，便會停下來靜修，透過感受呼吸，找到心靈安定。大師隨後在禮堂示範，在敲鐘一刻，鐘聲在禮堂不絕於耳，不少學生低下頭來靜默思考和呼吸，等嚴大師引導學生將「雙腳踏在地上」，並根據佛陀在《安般守意經》的教導，引領學生「觀呼吸」：「吸氣，我知道我正在吸入，呼氣，我知道我正在呼氣。」
勉勵學生感恩 靜默繞行校園一周
靜修過後，等嚴大師不忘引用生活化例子，勉勵學生正面處理壓力和負面情緒（見另稿），又提醒學生應對擁有事物存感恩之心，「世界上有很多兒童沒機會享有舒適環境」。而在最後一小時，9名大師教導學生配合呼與吸圍繞學校一周「禪行」，全校師生在數十分鐘後，分佈在校園各個樓層及操場之中靜默行走，場面壯觀，整個「修習」過程亦在禪行後結束。
新高中一年級許同學坦言，自己並無宗教信仰，但在過程中也感受到內心平靜，認為同學之間平時忽略了欣賞校園和身邊事物，只顧忙碌溫習和生活。通識科教師陳子釗亦笑言，很喜歡這樣寧靜的校園，認為教師因學制改變和照顧學生，有不少工作壓力，慶幸全體師生能一同減壓。
結束佛教大雄中學之行後，一行禪師率領的僧侶團稍後會到西貢區另一間中學舉行「正念修持」，而在本月14日，一行禪師會在會展主持講座，已有逾8000名市民領取門券。
明報記者 鄭穎瑩
